浅析网络发展对大学生心理健康的影响及学校应对措施
中图分类号： G441 文献标识码： A 文章编号： 1673-1069（2016）19-125-2
0 引言
互联网的发展是现代文明进步的一项重大飞跃，便捷、资源共享等特点让网络很快在高校中普及，无论在学习、交往、消费还是休闲方面，网络都给大学生提供了极大的便利。虚拟世界中的娱乐、消遣让一些大学生不愿面对现实中的困难；互联网上可以随心畅谈，甚至隐藏身份，无须承担现实责任，上网感到的自由与放松，这些无一不吸引着渴望表达、证明自己的大学生，而网络游戏、网上购物、网恋等一旦成瘾，不仅耗费财力、精力，还会对大学生正常生活、学习及心理发展造成严重影响，有不少同学因为沉迷网络游戏而影响学业。
1 网络发展对大学生心理健康的影响
1.1 虚拟世界中的成就感容易让大学生沉迷其中，而慢慢忽视现实生活，继而丧失积极向上、努力进取的动力。
成长过程中，很多人关心学生的成绩、班级排名，但班里的尖子生只能是少数人，多数同学在班里排名比较平庸，如果没有特长，在学校、班级也很容易被忽视，与此相反，网络游戏获得的成就感、网恋时的被关注感，深深地吸引着大学生，很多人因此在网络上花费了不少精力和金钱。另外，大学生正好处于青年阶段，每个人都有争强好胜之心，现实中的比较与失败会让他们逐渐对学习消极倦怠。而在虚拟的世界中，每过一关、打败一个对手，都会增加相应的分值，这些看得到的奖励会使人产生一种在现实中很难得到的愉悦感和刺激，继而产生对网络的依赖，依赖一旦形成很难摆脱。这个恶性循环就像滚雪球一样，现实中的挫败让人倾向逃避，越是选择逃避现实，挫败感会积累的越多。
虽然大家都知道虚拟世界的满足感是不真实的，但偏偏是这种感觉使人深陷其中，从而变得更加沉迷于网络。现实中落下的功课越多就越没有前进的动力，长期沉迷于网络也会让人的竞争力下降，时间越久，陷得越深，有的同学甚至变得分不清虚拟与现实。
1.2 网络的发展迎合了大学生的需求，但也因此让一些大学生在现实变得更孤独。
大学阶段是学生步入社会前的延缓偿付期，大学生不仅有交往的需求，还渴望得到友情、爱情，希望得到别人的关怀与理解。正常状态下，青年在这个过程中通过接触不同的思想、价值观不断地修正自己的认知，从而形成自己的人生观、价值观，可以说大学是个体学会适应并尝试融入社会的过程。然而，现实生活中人际关系的错综复杂、大学生的单纯无知，很容易使他们在人际交往中受到打击、怀疑自己，导致人际交流障碍进而产生害羞、自闭、自卑等心理，恰巧网络可以让大学生生活在虚拟的世界里，暂时不必面对失败。在网络世界中，人们可以不因为长相不好、卫生习惯不好而厌恶一个人。大家可以在互不相知的情况下进行交流，彼此交友。在网上人们可以不必考虑现实的规则，自由、平等的发言，人们会根据一个人在网上的谈吐、头像等来形成对他的印象；利用网络交谈可以不用像在现实中那样注意说话的场合、语言方式、谈吐气质等，有时也不用为说错的话承担责任。
在网络中交谈很容易说出内心真实的想法，这就大大缩短了时空距离，在满足大学生倾诉欲的同时，也提供了一个比较自由的言论环境，有的人因此偏爱利用网络进行交流。通过网络的双向沟通，陌生人也可以产生友情甚至爱情，大学生可以在网上体验到一种理想的情感，并且因此体会到自我存在的价值感。可是复杂的现实却让大学生觉得交往有时并不容易。这种对比会让一些学生倾向于选择网络。
1.3 网络可以帮助大学生缓解压力，宣泄情绪，但也存在许多潜在的危险。
随着现代社会的不断发展，竞争也日益激烈，对人才的要求不断提高，每天面临的压力让即将步入社会的大学生们不断感受到矛盾与挫折，体验到校园生活的种种不顺心及在社会中生存的不易，为了释放自己，寻求心理的解脱，把现实中的压力与烦恼宣泄出去，有些大学生借助网络倾诉或利用微博等表达自己的观点，有的大学生喜欢网购，也有的大学生选择了网络游戏。
网络的发展的确为我们的生活提供了很多便利，在网络中创造一个形象或改变一个形象非常容易，大学生们可以借助网络感受他们向往的生活。近年来网络购物的盛行，让很多喜欢“宅”在家的学生动动手指就满足日常所需。此外，网络飞速发展，为人们打开了全方位的感官通道，让使用者获得了更多刺激的感觉，网络游戏不断推陈出新，大学生玩家已成为一个很大的群体。好面子、喜欢浪漫、爱冒险是大学生的特点，许多不法分子正是抓住了这点利用网络在校园牟利，例如校园高利贷就是借助网络一步步引诱学生陷入泥潭。这种网贷没有实体交易，所以后期不易被侦查，学生也因为缺少判断信息很容易被诱骗，当最初的小额借贷变得令学生无力偿还时，甚至可能酿成严重的后果。
现实的规矩有时约束不了互联网，而虚拟的世界更容易让大学生迷失，网络的不当或过度使用，不仅影响大学生的学习和生活，还会影响他们的心理健康。
2 引导学生正确利用网络资源，减少网络对大学生心理发展的负面影响
网络是把双刃剑，在丰富校园生活、提供便利、传播知识信息的同时也存在很多“黑洞”，容易让大学生迷失其中。对网络过度依赖，可能造成部分学生沉溺于虚拟世界。
虚拟与现实世界存在感的落差对个体心理发展的冲击是巨大的。学校既不能阻挡互联网的使用又要善于引导大学生正确认识、使用网络。所以建议学校应以促进学生心理健 康发展为目的，尽量发挥网络的积极作用，减少其负面影响。
第一，支持学生多参与社交活动，鼓励学生多关爱自己及他人，在人际活动中体验交流带来的乐趣。自信心是通过一次次成功积攒而来的，只有在社交活动中，大学生才能通过观察、比较、反思、修正，不断地提升自己的能力。学校支持大学生参与集体活动，本身就是在帮助大学生拓展交际面，积累人脉，有助于他们的成长与成功，也有助于调动学生交往的热情及内部动机，利于他们更好地适应社会。
第二，从大学生的实际需要入手，开展形式多样的教育。校园是同学们步入社会前实习的场所，现代教育的目的，不是仅让学生获得知识与技能，同时也注重提高大学生的综合素质，关注学生心理的健康发展。在学校学习的知识应该与社会中需要的相衔接，好的心理健康教育要能解决实际问题，能帮助同学解答成长中的疑惑。珍视生命的教育、人际交往的技巧、人生观的树立、情绪管理、应对压力、职场适应等内容都是当今大学生可能会面临的问题。
第三，利用技术手段加强学校对网络的管理。学校可以利用网络防火墙等技术对学生接触到的信息进行过滤，保护大学生人身与财产的安全。大学生渴望独立，希望能证明自己，但其社会经验不足，很容易遭受挫折。此外，大学生生理发育已经成熟，也有一些经济支配权，如果沉溺于色情网站，不仅影响自己还会影响宿舍的其他人。高校作为学生的临时监护者，可以通过技术手段把同学们保护起来。
总之，网络对大学生的影响有利有弊，学校应通过系列管理与教育措施，帮助大学生合理利用网络，对于网络成瘾的学生要耐心的正面引导，让他们认识到只有勇敢的面对现实，才能成功；只有通过坚持不懈的努力才能真正实现自己的目标，从而帮助沉迷于网络的大学生在现实中重塑一个优秀的自己。
3 结语
网络的出现时是代的发展，面对科技信息的多元化，我们要择善而从，合理利用。关注大学生心理健康发展是从其内部着手，引导学生树立积极的人生目标，培养他们形成自律的好习惯，帮助他们完善自我，促进大学生更好地适应社会。
