趣味体育在初中耐久跑教学中的应用
趣味体育就是指有趣的体育，即将枯燥死板的体育活动变得生动有趣，让学生爱上体育，积极加入体育活动。以往的初中体育课往往以教师的“一言堂”为主，学生处于被动的地位，很难有积极参加锻炼的兴趣。尤其是耐久跑这一体育活动，它更加枯燥无味，更加不受学生喜爱。而趣味体育的应用不仅创新了耐久跑教学的模式，激起了学生的积极性，还锻炼了学生的身体，让学生拥有更加健康的体魄。
一、趣味体育在耐久跑中运用的意义
耐久跑十分考验人本身的身体素质，只有那些身体素养较好的学生才能坚持下来。一些身体素质较差的学生尤其是女生，他们体能很弱，更难在耐久跑中坚持下来。另一方面，耐久跑需要跑步的时间很长，学生可能整节课都在跑步中度过，不能去接触自己喜欢的项目。从整体上来看，学生的学习兴趣很弱，很难投入耐久跑。趣味体育的教学形式多种多样，例如一些游戏训练以及花样训练等。这些都能让学生放松心情，提升积极性。这种形式还能让学生在亲身体验中爱上这一运动，并在日常生活和锻炼中积极应用这一运动。除此之外，趣味体育还能转移学生训练的痛苦，让学生改变对耐久跑的观念，更加享受耐久跑。
二、趣味体育在初中耐久跑教学中的运用
1.适当加入体育游戏
爱玩是学生的天性，体育游戏在耐久跑中的应用，不仅能够激发学生加入这一运动的积极性，还能减少自身的恐惧感。在耐久跑教学中，老师要做到以下几点：第一、注重游戏的导入。在实际教学中，老师要尽量用游戏来导入教学，要先激起学生的兴趣，并加以消除学生的消极因素，例如呼吸困难等。第二、在学生的体能快要达到极限时，要适当适时地加入游戏。一些学生在刚结束耐久跑训练时，很想要休息一会儿，他们会躺下或者坐下和蹲下。其实，这样会对他们的身体会产生不好的影响，都是不正确的行为。此时老师就可以给学生做一些小游戏，转移学生们的注意力，让他们慢慢恢复体力，提升身体素养。第三、在课程结束之后引入游戏，总结全课。老师在体育课实际教学中，应该科学地选择一些小游戏，来总结全课，并让学生放松身体。例如，在课程结束时，老师可以带着大家一起做瑜伽，在优美的音乐中放松身心，释放精神，并通?^多种多样的体育游戏来增加耐久跑的趣味感。
2.注重训练方式的花样性
在初中体育课的实际教学中，老师要在自身教学内容上添加一些其他形式的教学，有机地整合教学，让体育教学灵活多变。耐久跑不一定非要要求学生整节课都跑步，它的主要目的在于锻炼学生的耐力。因此，在实际教学中，老师可以将短跑与中长跑结合起来进行教学。让学生在50米、100米、200米以及400米中灵活变换。短跑可以锻炼学生的灵活性，长跑可以锻炼学生的耐力。这样的穿插训练能够让学生的体力得到及时的恢复，从而避免过度训练。另外，还可以把匀速跑和变速跑结合起来。匀速跑保存和恢复体力，变速跑能够训练学生的超越技巧。这两种跑步形式都能够让学生有所收获，比毫无规律的跑步要强很多。这样的花样训练能够让初中生放松身心，掌握耐久跑技巧。
3.采取竞赛训练法
竞赛能够激起学生的斗志，能够让学生你追我赶地参与到体育活动中来。在实际教学中，体育老师可以按照身体素养等将学生分成几个小组，并采取小组竞赛的形式，来感染和号召学生投入耐久跑运动。但值得注意的是，我们这里的小组竞赛并不是单纯地围绕着操场跑步，而是需要将耐久跑加入竞赛。例如，我们可以采取“小组图形竞赛耐力跑”。老师给学生规划好几个图形，这个图形可以是圆形、长方形或是其他一些有意思的图形。比如长方形，我们就可以采用对角线跑的形式，让学生在制定好的路线上跑步，时间短的队伍获胜。体育老师还可以采用“小组接力耐力跑”的形式。平时的耐力跑都是800米或1200米，若四人一组，此时的小组耐力跑，我们可以改成总长度为3200米或者4800米的接力赛。在这个过程中，学生能够以团体为重，能够为了团体荣誉而战，减少了自身的惰性。可以说竞赛训练法将枯燥无味的耐力跑变成了有趣的团队接力赛，让学生更加享受耐力跑带来的乐趣。
三、结束语
趣味教学的形式在其他科目的应用较为广泛，但在初中体育耐久跑教学中的应用还不是很多。事实表明，趣味教学能够切实提升学生积极性，提升教学有效性。因此，初中体育老师要根据自己的实际状况，积极采用趣味教学法，让学生爱上体育，爱上耐久跑，进而提升初中生的身体素质，提高健康水平。
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