谈青少年体操教学的任务和内容
现代体操运动的内容丰富，根据体操的任务来分。有竞技体操和普通体操两大类。竞技体操是现代体操的重要部分，在世界各国开展广泛，是奥运会的重要比赛项目，还有世界体操锦标赛、世界杯赛和各种世界和洲际比赛。普通体操是除了竞技体操以外所有其它体操运动的总称，它包括学校体操、各种健身操和健美操、广播体操、工间操等。
一、青少年体操教学的任务
目前我国青少年参加的主要是学校体操和竞技体操，也有一部分参加健美操和健身操的练习。
学校体操是从小学体育课一直到大学体育课都设置的课程，它的主要任务随着时代的变化也在不断更新。在上世纪50―60年代，学校的体操课中有高低杠、跳箱、平衡木等内容，有学习一些体操技术的任务，目前这些内容已经取消。学校体操的任务主要是通过体操活动，提高学生的身体素质，增强学生的健康水平。
竞技体操的任务是培养参加专业体操比赛的体操运动员，专业体操运动员的培养是一个系统工程，它需要从儿童和少年开始，因此有一部分青少年在学校学习的同时参加业余体校的体操练习。现代竞技体操项目经过不断地发展，逐渐呈现出运动员低龄化的特点，目前各国女子体操运动员的开始训练年龄已经提前到6、7岁，甚是更早。
二、青少年体操教学的内容
1、学校体操教学的内容
学校体操的教学内容要遵循学生的学习规律、运动技能形成规律、教师教学的可操作性等，按照主体性、实效性、可接受性、选择性、趣味性、安全性等原则对教学内容进行筛选，按照不同年龄段的青少年的生理特点和心理特点科学地进行安排，使体操教学更加适应当前青少年的生理、心理特点，得到学生的认可，使体操教学达到事半功倍的效果。
经过多年的教学实践，很多教师认为，在学校体操教学中较为适合的内容包括以下练习：(1)技巧练习：前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、侧手翻、头手倒立等。(2)双杠练习：跳上成正撑、骑撑后倒成单腿挂膝摆动上、双杠追逐游戏、跳上成外侧坐、分腿骑坐越两杠下、支撑摆动后摆下、后摆转体180度进杠、肩倒立、前滚翻等。(3)单杠练习：翻身上、骑撑前倒下、后翻上、挂膝上、倒立挂膝上，前倒下等。(4)支撑跳跃：分腿腾越、屈腿腾越等。通过对这些项目的练习，对提高青少年学生力量、灵敏、柔韧等身体素质可以起到很好的效果，也可以使他们学到一些基本的体操技巧。
小学阶段可以将对抗性游戏、小组比赛、配乐体操等作为主要教学内容，将较为枯燥的基本功练习转变为体操达标。满足小学生对多种运动的好奇心和参与兴趣，并最大限度的激发对体操的学习兴趣。
初中学生的兴趣渐渐转向正式的运动项目，也具备了从事这些项目的身体能力，应精选一些有代表性的体操技能和体操套路，在技能提高身体得到锻炼的同时，更应使学生理解体操运动的意义，并体验体操运动的乐趣。
到了高中阶段，要根据学生志向分化的倾向，允许学生根据自己的特长和爱好有选择、有侧重的对某些体操项目深入学习，并逐渐形成自己的体操专长，形成定向爱好。
2、竞技体操的教学内容
(1)选材是竞技体操教学的最基础的工作
目前各国女子体操运动员的开始训练年龄已经提前到6、7岁，甚至更早。如此小的年龄就开始几近专业化的训练，对于少年儿童的生理和心理的正常发育成长都是不利的。为了制止这种情况的蔓延，上个世纪末国际体操联合会规定低于16岁的运动员不得参加世界大赛。虽然这种规定对运动员降低比赛参赛年龄有所遏制，但是运动员早期专业化训练仍然是体操界的普遍现象。产生这种现象的主要原因是女子运动员生理发育的特点所决定的。女运动员12、13岁以前是生理发育的前期，这时期运动员的身体形态、脂肪含量等都没有大的变化，对完成各种动作没有影响。而13岁以后，随着生理的发育，身体形态有较大的变化，脂肪量增加，完成各种动作开始变得困难，因此教练员都希望在运动员的发育期前使运动员达到较高水平，早期选材和训练就成为一种必然的选择。
(2)选材内容
遗传现象是所有生物体在进化过程中的基本规律。现代医学证明，遗传在身体形态、生理机能、生化代谢、智力和运动能力等各方面都有重要影响，如身高、体型、最大吸氧量、最大脉搏数、血乳酸浓度、红、白肌纤维的比例、骨骼肌纤维数量、神经反应速度等都主要取决于遗传因素，即使后天加强切l练和营养也不能得到大的改变，因此要极大地重视遗传因素在选材中的重要作用。
当前世界赛场上男子运动员的高度普遍低于1.70米，女子运动员的高度普遍低于1.60米。预测身高的方法主要是看儿童父母的身高情况。如果父母身高都低于上述预测标准，该儿童将来的身高可能符合体操项目要求；如果父母身高都高于上述预测标准，则该儿童将来的身高很可能超过标准；如果父母一方身高超过上述预测标准，还要看具体情况，但是如果父母一方超过上述标准较多，则有可能孩子身高较高。还可以通过骨龄预测身高，这项技术在各省市体育部门都已开展。
体操运动员的心理选材主要包括强烈的表现欲望和稳定的心理素质两个方面。运动员在心理上必须具有强烈的表现欲望，能够进行出色的“表演”，将各种动作发挥得淋漓尽致，才能取得比赛的胜利。同样，稳定的心理素质更是发挥训练水平的基本保证。运动员必须具有高度的自信心和独立作战的能力，这也是体操心理选材中的重要内容。青少年体操运动员心理选材是通过观察在训练过程中的表现和专项测试结合进行。
(3)竞技体操训练要根据少年儿童特点进行
竞技体操的教学主要是儿童和少年时期的教学(15―17岁)，教学必须考虑到儿童和少年的生理和心理特点，一般分为基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段。
基础训练阶段一般从6―8岁开始，至10―11岁结束，这一阶段的主要任务是启蒙训练，打好基础。发展协调能力，学习基本动作和技巧。
专项提高阶段是12―13岁，主要任务是提高专项技巧，学习和发展高难动作。
最佳竞技阶段是14―17岁，主要任务是熟练高难动作，并进一步发展，参加重大比赛，取得成绩。
竞技保持阶段是(女)18―19岁，(男)18岁以后，主要任务是努力保持竞技状态，参加比赛。
(4)竞技体操的教学内容
基础训练阶段。儿童在这个年龄段参加体育运动，抱着将来获得奥运会冠军的目标的只是很少数 的，绝大部分儿童都是想通过体育训练和比赛得到乐趣。因此在基础训练阶段，教师或教练员应该按照孩子们的意愿多安排能够提高儿童兴趣的活动，如活动性游戏和球类活动(足球、篮球等)、体操和技巧练习，这些活动的总量应该占活动总时间的20％，这些活动同时也是完成全面身体训练的练习手段。在基础训练阶段，一般身体训练和技术教学所占训练时间总量的60％。是训练的主要内容。其余20％的训练时间应该安排专门身体训练、测验和检查性练习等。
专项提高阶段。专项提高阶段少儿身体训练主要发展灵敏性和柔韧性，同时发展力量和速度。
灵敏性和柔韧性是体操运动员的基本素质，发展灵敏性和柔韧性的最佳和最有效时期就是少年儿童时期。灵敏性包括反应能力、平衡能力、时间知觉、器械感觉、空间感觉(跳高和撑竿跳高)等，教练员从儿童一开始进行基础训练时就应该对他们进行这些能力的训练。发展柔韧性要从训练初期开始。7―8岁儿童具有很好的柔韧性和关节灵活性，到了11―13岁时，随着力量素质的增长，这些优势就开始逐渐消失，因此教练员和教师要特别注意在这个时期加强柔韧性的练习，以保持关节的灵活性和韧带肌肉的柔韧性。发展柔韧性要以大幅度进行专门练习和基本练习，练习时间是在早操和主要训练课的开始部分，有的孩子不喜欢进行柔韧性练习，教练员要讲清楚道理，调动练习的积极性。练习可以利用肋木、跳箱、垫子等器械，进行各种屈体、“桥”、劈叉、半劈叉等拉肌肉和韧带的练习。
发展速度素质，在9―11岁的儿童及以前阶段是可以达到最大效果的，在训练课中应该多注意培养速率和步频等因素。快速动作的能力受遗传因素影响很大，12―13岁时，神经过程的速度与灵活性已经达到成人的水平，因此发展速度素质要根据少儿的不同发育阶段重点发展不同的影响速度素质的因素。具体是9―13岁，重点发展动作频率；14―16岁，发展快速力量素质，兼顾肌肉力量。
发展少儿运动员的力量主要是发展快速力量。而不是绝对大力量，这一点教师和教练员要严格遵守。9―11岁的儿童，可以通过一般性练习发展力量、不必单独进行力量练习。通过体操动作的练习。少儿可以不断提高自己的力量。教师可以通过指导少儿加大动作的用力强度来增加肌肉力量，而这些练习都是克服自身体重的练习，不要采用有重量的器械进行。
