普通高校女生健美操发展现状及教学改革初探
中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2017）10-0-01
健美操这项体育运动，虽然起步较晚，但是其发展的速度较快。健美操配合着音律，以其优美的动作，为广大女性所喜爱。在高校的体育课程中，也相应的开设了健美操的课程。从整体上来看，健美操运动在高校中发展迅速。经过一段时间的健美操锻炼，高校女生的协调性得到了一定的提高，节奏感也有了明显的增强，整体的校园文化生活也日益丰富起来。高校健美操运动及教学活动在取得一定成效的同时，也存在着很多问题，急需相关工作者做好深入的研究，推动高校健美操教学活动的改革。
一、高校女生子健美操教学活动的现状
健美操这项体育课程在高校已经开展了将近10年之久，为广大女大学生所喜爱。虽然，高校中的健美操课程得到了长足的发展，但是从实际的教学现状来看，却存在着一定的问题，具体表现在以下三个方面。
1.教学内容（动作）较难
一般来看，高校的健美操教学活动，所采用的动作多为较为成熟的、适用于大学生运动员的成套动作，具有较高的难度。很多女大学生很难掌握具体动作的要领，特别是复杂的动作。另外，加之一些大学生的体育基础较差，没有很好的协调性，节奏感也较为不明显，也在一定程度上增加了教学的难度。具体来看，女大学生们在体育课堂中，忙于记住每一个动作，忽视了感受整套健美操的艺术性。长久以往下来，女大学生在学习的过程中心情是不愉快的，感受不到健美操这项运动的乐趣。
2.缺乏理论性的教学活动
通常来看，在高校的健美操教学活动中，由于课时量较少，体育教师一般只是教授给女大学生的动作要领，没有向学生们传授基础的理论知识，对于具有技术动作的理论讲述不够。这样，就使得高校的健美操教学变为了技术动作的教学活动，女大学生们对于健美操的基础理论知、特点、作用等则不够了解。这样的健美操教学现状不利于女大学生通过健美操这项运动提升自身的锻炼能力 、编操能力以及应用能力的培养。
3.整体的运动量较小
在当前的高校健美操这项体育运动的教学活动中，侧重于动作的规范性，其基本的运动量较少，很难达到强健体魄的目的。一方面，健美操动作强调规范性，而高校女大学生的个人身体素质有限，很难达到体育教师较高标准的要求，极易产生消极的情绪，不利于学生对于健美操这项运动产生兴趣。另一方面，在具体的教学活动中，过分的强调动作的规范性，使得课堂的大部分时间用于进行动作的示范与动作的纠偏，势必占用大量的实际运动时间，达不到应用的运动量，最终起不到良好的教学效果。
二、提升高校女生健美操教学质量的有效对策
针对当前在高校健美操教学活动中所出现的问题，高校体育教研部和相关教师应当深入探讨有效的对策与建议，推动高校健美操教学活动的改革。
1.注重体育理论知识的讲授
任何学习活动，都是理论与实践的结合。对于体育课程的健美操项目来说，也同样如此。在高校的健美操课程中，女大学生只有掌握了基本的体育理论知识，才能进行更为合理的建身活动。作为高校的体育教师来说，可以利用多媒体的设备，为女大学生们展示相关的视频学习材料，在观看中了解并掌握具体的进行健美操运动的科学方法，以促使学生对于健美操这项运动产生一定的兴趣。另外，针对女大学生注重形象与身材的特点，体育教师还可以结合自身的建深经验，讲授关于健美操塑形方面的知识，从而指导女大学生进行有目的性的锻炼。值得一提的是，重视对于体育理论知识的讲授，能够使得女大学生全面的了解健美操的作用与特点，以提高学生在编舞等方面的能力。
2.合理编排健美操的动作
作为健美操项目的一线教师，首先应当制定合理的教学计划，并根据女大学生自身的体育素质水平编排科学、合理的健美操动作。健美操的动作应当设计简单，能够有效的提高女大学生的协调性，达到基本的运动强度。同时，还要注重动作的趣味性，提升女大学生进行健美操运动的兴趣。
3.采用形式多?拥慕萄Х椒?
传统示范性的教学方式，已经适用不了当前高校健美操的教学活动。鉴于此，体育教研部和相关的体育教师，应当根据健美操这项运动的特点以及女大学生的身心特点，采用形式多样的教学方式。具体来说，可以采用示范讲解法、领操法、纠正法、念动练习法等。值得一提的是，这些教学方法并不是独立的，是需要和其他方法密切联系在一起的，根据女大学生的特点灵活的进行搭配，从而提高健美操教学的质量。
4.引导女大学生进行自我锻炼能力的提高
每一项教学活动，都是由“教”与“学”两方面构成。在高校的健美操教学活动中，女大学生自我锻炼能力的高低是检验体育教师教学成果的一个重要反映，同时也是直接影响自身健身效果的重要因素。在具体的健美操教学活动中，体育教师可以在编排动作上，有意将幅度较大的动作编排成慢的动作，使得学生在练习时感受，并引导他们自己发现问题；或是空出一段音乐，让学生自己进行编操。可见，这样的教学方式能够有效的锻炼学生的编排能力。
三、结语
如上文所述，我们不难发现，在当前高校的女大学生健美操教学方面存在着一定的问题，具体表现在教学内容（动作）较难；缺乏理论性的教学活动；整体的运动量较小。作为高校的体育教师来说，应当在课堂上注重体育理论知识的讲授，根据女大学生自身的身体素质合理的编排健美操动作，并采用形式多样的教学方式，来引导女大学生进行自我锻炼能力的培养，以期进一步提高高校女大学生健美操教学的质量，最终提升学生综合性的体育能力。
