高中生完美主义与考试焦虑的关系研究
一、研究背景
高中阶段是人一生中的黄金时期，高中阶段要面临无限次的考试，学业上的压力加之自身、家长、教师对考试结果的态度都会对高中生的心理产生一定的影响。高中生渴望独立，加上受其教育水平、社会背景、自身个性及父母要求等因素影响，会产生一种凡事都要追求完美的人格特征――完美主义。完美主义（perfectionism）的核心特征是自我强加的高标准、自我评价过于依赖成功和成就，较高的自我评价，恐惧失败[1]。国内外对于完美主义的研究多集中于其影响因素和与心理健康、社交焦虑、就业焦虑的关系上[2]，本次研究主要是探讨在完美主义各维度对考试焦虑会产生怎样的影响。
考试焦虑是个体面对考试时产生的一种紧张的心理反应，受个体的认知、评价、个性特征等因素的影响[2]。国内外学者对于考试焦虑的研究较多，研究重心多放在其成因和人口学变量等对考试焦虑的影响，现在也有学者开始关注焦虑个体化的影响，如考试焦虑与人格的关系。韩磊[3]等人对于青少年人格特征?c考试焦虑的相关研究表明，青少年人格差异是导致同一考试情景下产生不同考试焦虑的内部因素，本文的研究就侧重于此方面。
国内外学者对于将两者结合起来的研究较多，多集中于适应不良完美主义与考试焦虑的关系，以及完美主义与学校适应的关系上。如陈世纲[4]等人的研究表明完美主义对学校适应具有显著的正向预测作用；张秀阁[5]的研究中以负面评价恐惧和学习能力自我效能感为中介说明完美主义对考试焦虑具有预测效应。
本文在前人研究的基础上，通过问卷调查的形式，探讨高中生完美主义与考试焦虑状况及二者之间的相关。通过对完美主义的测量，可对高中生的考试焦虑水平有一定程度的预测。
二、研究方法和对象
（一）研究对象
本研究以邹平一中不同年级的312名学生作为被试，其中有效问卷为292份，问卷有效回收率为94%，不记名作答，当场收回。本研究使用SPSS17.0进行数据分析。
（二）研究工具
本研究用訾非和周旭等人（2006）对Frost编制修订的多维完美主义量表。CFMPS共有27个题目，包含5个维度：担心错误，个人标准，父母期望，行动的疑虑，条理性[6]。每个维度的高分其更偏向于该维度的高完美主义。采用王才康翻译修订的Sarason编制的考试焦虑量表（1978），TAS共有37个项目，该量表重测信度为0.62，一致性系数为0.64。
三、结果与分析
（一）完美主义与考试焦虑的相关分析
从表1可以看出，完美主义总分及担心错误、行动的疑虑、父母期望都与考试焦虑有显著的相关；个人标准与条理性维度与考试焦虑无相关。
（二）高中生完美主义各维度及总分对考试焦虑总分的回归分析
从表2可得出：完美主义的担心错误、行动的疑虑、父母期望对考试焦虑有显著预测作用。
四、讨论
总体上说，结果显示完美主义各维度与考试焦虑存在显著的正相关。完美主义倾向越高，考试焦虑水平越高。从具体维度上看，担心错误、行动的疑虑、父母的期望与考试焦虑呈显著的正相关，表明即使出现小错误也会使高中生产生未能达到规定标准的想法，怀疑自己的能力，缺乏自信，从而产生焦虑。当父母或者高中生为自身设立过高的目标，自感无法完成时也会产生焦虑。个人标准、条理性维度与考试焦虑无相关，这与程苏在大学生完美主义与考试焦虑的关系[7]研究中结果是不相符合的，原因可能与收集的数据较少，研究群体存在差别，未能达到其显著性的标准有关。此外，高中生压力的来源主要是来于外界的家长、教师、与他人的比较；就条理性而言，与考试焦虑关系较少，因为我们一直生活在一个充满秩序的社会中；高中生是具有个性的阶段，渴望独立自由，厌恶被约束。
通过回归分析发现，担心错误、行动的疑虑、父母期望均对考试焦虑具有显著的预测作用，高中生越是在行动面前畏首畏尾，对自己行为缺乏信心就越容易在考试中出现焦虑情绪。除此外父母对子女提出的不合理的期望和要求也会使得高中生产生不良情绪。所以，要从以上三点出发去改变高中生不合理的认知，使其在行动面前不要犹豫，要对自己充满信心，提高自我效能感，克服失败的恐惧；其次，根据自己的实际情况设立合理的目标，都有助于缓解考试焦虑。
五、建议
高中生是一个具有完美主义和考试焦虑的群体，对此应该采取针对性的措施，提高其心理健康水平，如开展各种形式的实践活动，提高抗压能力；采取家校联合管理学生的制度，共同培养学生；定期开展心理健康课程和心理拓展活动，使学生学会自我疏导的方法；在学生中建立朋辈咨询的互助小组，实现学生之间的互助；设立心理咨询室，为学生提供专业帮助；开展关于人生目标和态度的相关讲座，帮助学生建立适当的人生目标，树立正确的成败观；开展一些团体咨询的活动，帮助学生们树立积极的人生观，消除不良的完美主义和考试焦虑情绪。
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