中学田径运动教学的理论与方法
中图分类号：G62 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）05-0161-01
一、体育田径教学的必要性
田径运动最主要的就是对速度、高度和远度的竞技，注重运动员在短时间在速度和等发面的爆发力，还有就是在长时间、高强度的运动中的耐力，田径比赛也因此更加精彩刺激。田径运动相比较其他项目的运动更能直接表现出人类的体能和极限，人类的潜能是无法限量的，田径运动中成绩的刷新也代表着人类又一次突破体能的极限，一定程度上象征着整个人类的体能发展水平。田径运动使人类对自身能力的认识更加全面，为人类的全面发展提供参考借鉴。而且一个国家的田径运动水平直接反映了这个国家人民的体能素质。
1.田径运动是人类全面发展身体的重要手段
经常进行适量的田径运动可以保持认得身体机能处于最佳状态。只要是在田径运动范畴中，无论年龄，也无论选择何种运动方式，只要坚持练习，都可以发挥保持良好体态和身体机能的作用。通过竞走、跳高跳远、跑步等运动都可以促进新陈代谢，不断提高人体素质。
2.提高练习田径可以改善人类动作
通过持续的田径运动可以更好地把握运动技巧，培养协调能力，促进运动能力的提升，教学中可以训练学生去省时省力地完成平常生活中的动作任务，这也可以增加田径教学的趣味性，激发学生的兴趣，更好的参与其中。
3.田径运动和比赛还有利于精神的发展
技术、战术以及训练方法和比赛规则等知识都需要牢记于心。在田径训练或比赛时都会是学生去回忆并运用这些知识，对练习者的智力的提高有很大的促进作用，这个作用在青少年及儿童身上表现的最为明显。低年龄的儿童智力并未完全开发，缺乏道德意识，体育在他们的教学中就显得尤为重要，应当居于教学之首。
二、常见的体育田径教学方法
1.语言讲解法
中学生已经具备较成熟的语言能力和理解能力，语言法是教师最常用的也是最生动形象的方法，他能很好的指导中学生进行学习和练习。其中最为普遍的讲解法也属于语言教法，讲解法通常是教师将田径运动技术动作以及动作的要领通过语言表述出来，结合相应的动作演示，建立某一田径运动技术在学生心中的概念，并有效的指导学生进行训练。
讲解法在教学中需要注意以下几点：
1.1讲解的目的要明确。课堂时间是有限的，教师无法将所有的教学内容一股脑的全部灌输给学生，而是要有选择的、有目的的进行适时的讲解。例如，某节课的教学重点是蹲踞式起跑，教师应该让学生先做扩胸运动等准备工作后，再详细讲解动作要领，最后让学生进行针对性尝试。
1.2在确保讲解内容正确的同时，要根据学生学习的知识技能等，将讲解内容与之建立有效的联系，并促进讲解内容的拓展延伸。例如在原地摆臂的练习中要时刻关注动作要领，让学生从中学得基本的姿势，像两脚应该做到前后分开并且稍微前倾等，这些技能的讲解在课堂中要充分体现出来。
1.3教师讲解时要准确的把握全面和重点的关系，对于运动技术的关键和重难点的讲解要简明扼要，同事不能忽视讲解的全面性，适时进行补充说明。单独进行讲授往往没有与动作演示、技术训练等方法配合的讲授来的有效。教师在课堂中，不能光用理论知识来教育学生，要从自身的示范动作开始做起，把握住动作的要领，可以组织同学分成小组进行训练。
1.4讲解要带有启发性，在学生听讲的过程中可以进行适当的提问，激发学生的思考讨论，使学生和老师之间，使教与学之间产生共鸣。在课堂中，教师应该在确保学生完成目前的进度以后，再教下一个动作要领，多和学生交流，促进师生之间关系的友好发展。
2.示范法
凭借实力及听力来感知动作也是田径教学中经常运用到的方法，称之为示范法，主要有动作示范以及电视电影的演示。示范法在田径教学中最为直观，也经常用到。教师通常会请学生来就某一具体动作进行演示示范，使学生能够更加直观清楚的了解所要学习的动作形象、结构、要领和方法等等。在田径运动技术教学中，运用示范法时应留心下面几点：
2.1带有明确的目的。教师在进行教学示范时，要注意到教学的步骤和学生的具体情况，对于一些已经教授过得教材是，简单的示范一下，让学生自行回忆动作的要领就可以了，不过当教授新教材时，这是学生还没有完整的动作概念，需要教师先进行完整的示范，再根据学生学习的进度以及学习中的重难点进行重点示范。这需要学生在课堂上认真观看教师的动作要领，教师在全方面展现动作后，应该让学生根据自己的规范动作进行模仿，并且学生的将不合格的动作及时指出来。
2.2示范动作要标准正确。教师准确的、完整的示范能激发学生的好奇，是他们对动作的印象更为深刻，而且这些印象都是准确的，能有效的激发学生学习的积极性。这就需要教师在课堂上展示的动作具有严格的规范性，并且通过展现动作的美感来让学生热爱这些动作。
2.3注意示范的位置、方向和时机。在田径运动技术教学中，需要在最佳时机，最合适的位置，对技术动作进行正确的展示，对于动作要点需要进行强化。示范的方向也不是随意，要严格参考动作的结构以及学生观察师范的位置。因此，教师在课堂中将示范动作转化位置，让学生能够更全面的看到示范动作，正面示范、背面示范、侧面示范和正误对比示范。
2.4示范需要和讲解有效结合，通过视觉听觉的双重刺激时学生对动作产生更加深刻的印象，将直观的形象融入到思维中去。在课堂上，让学生分成小组互相做动作，并指出其错误所在，教师也要不断加强动作要领的回忆性教学，让学生从双方面加深学习的印象。 3.分解教学法
分解教学法是把复杂完整的技术拆分为若干个简单的动作，使之更加容易学习和掌握。学生可以先掌握各个小部分的技术，等熟练之后，将多个部分串联起来，再进行整体的联系，这样要掌握整个技术就来的容易的多。这一教法可以将是可将复杂的技术简单化，使学生的记忆和学习更加轻松简单，易于接受。这种方法适用于大部分项目，尤其是那些技术动作复杂的项目。田径教学中使用这一方法时应留心下面几点：
3.1技术部分的划分要正确，不然很容易将各个部分混乱的串联起来。例如中学体育课上经常练习的背向滑步推铅球技术，滑步之后的姿势和原地推球时有很大的不同，推球时又包含着滑步时所获得的预先速度。滑步与推球的衔接一旦有所停顿或错误，不仅无法完整的完成者一系列动作，也会打乱动作的节奏。
3.2分解教学的时间不要拖延的太长，要以学生能够接受和掌握的速度尽快的整个教学，因为学生的记忆时间是有限的，一旦分解教学时间过长，各环节之间很容易出现脱节的现象。例如，直道跨栏跑是中学体育中经常教授的课程之一，在直道跨栏跑教学中，教师如果将跨栏步进行分解教学，而且时间过长，很容易使学生的跨栏步技术和栏问跑技术相互脱节，最终结果是学生难以用栏间三步跑完全程。
3.3使用分解教学法的过程中，应该有效的结合完整教学法，因为分解和完整是相互对立但这二者之间又有着千丝万缕的联系，无法完全脱离，只有合理的配合使用两种教学方法才能获得最佳的教学效果。在教学过程中，例如当学生在学起起跑动作的要领时，教师在分解动作的过程中，也要适当对完整的起跑动作进行训练，让动作变得更加流畅。
4.游戏法和比赛法
游戏法是将田径运动技术的教授融入到游戏之中，同样的比赛法是将田径运动技术的教授通过比赛的形式进行。虽然中学生的生理和心理都相对成熟，但这种富有趣味的教学方法受到广大学生的欢迎。
采用游戏法和比赛法时进行田教学教学时，应留心下面几点：
4.1要有明确的目的。在课堂教学中，可以通过游戏和比赛的进行田径教学，例如分几个小组进行短跑100m的竞赛，将田径运动技术穿插在游戏和比赛中，但是一旦出现问题是需要及时解决的。
4.2在课堂的教学过程中，技术教学的任务和学生的特点都是不同的，教师的每节课都要好好备课，将进行学生分组以及场地器材使用等事宜都安排的井井有条，而且要是每个学生对游戏和比赛的方法、规则和要求都有明确的认识。
4.3游戏盒比赛中都需要很强的竞争意识，教师在做好各项工作的同时，尤其要加强对中学生竞争意识的培养。例如在短跑的小型比赛中，对表现优异的学生进行一定的嘉奖。
5.自学式教学法
自学式教学法是比较高级的教学方法，中学生不同于小学生，他们已经预备独立学习的能力，整个教学过程中教师只是从旁指导，学生主要通过自主学习来掌握田径动作技术的方法。在教学过程中，教师可以先让学生自己领悟教学要求，在课堂独立尝试完成动作要领时，再对其所作的动作进行相关的指导。
三、小结
随着社会的发展和时代的进步，人类的机能在不断提高，田径教学方法也应该随之改变与完善，教学内容要更为丰富，教学目标要更高，教学环境要更为舒适，教学手段也要更加多样化等。田径运动时学校体育的十分重要的一部分，换言之，学校要达成它的体育目标，不断改变和完善田径教学方法是很有必要的。合理的教学方法能够帮助教师顺利的完成教学任务与目标，同时也能激发学生对田径运动的好奇与喜爱，是他们更主动的加入到学习过程中，学习效率得到提也大大提高。
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