中职学校体育教学中实施形体训练的必要性分析
根据权威机构的调查，中小学学生读写姿势普遍不正确，很多学生长时间保持错误的姿势学习，造成身体形体姿态的异常，直接影响了身体发育。中职学生入学前可能已经养成不正确的读写习惯，急需在学校里进行改正，否则将直接影响学生个人的形象，进而影响未来就业和生活。体育教学中实施形体训练具有积极的实践意义，是现代学生健康发展和适应社会变化的迫切需要。
一、中职学生身体形态现状
中职学生在入学时，身体形态和各项机能都有所不同。学校在对学生的身体形态调查发现大部分学生都存在身体形态方面的问题，从他们的日常行为中就可以发现这些不良形体姿态，例如站立时低头含胸、耸肩缩脖，走路时摇摇晃晃、学习时坐姿不良等。这些不良形体姿态形成的主要原因是学生从小没有养成良好的习惯，加之社会中各种因素的干扰导致他们形体姿态越来越差。
二、形体训练在体育教学中应用情况
对于中职学生来说个人体育能力之间差异较大，很多学生从来没有接触过形体训练，没有训练的基础。教师在教学中，经常发现学生的动作不规范，比如简单的手臂仲展都不能做到位，其他难度稍大的动作更加困难。由于学生没有训练的基础，使得他们难以准确地控制自己的骨骼、肌肉完成动作。另外大部分学生的基本站位姿势不对，即使规范了他们的站姿，他们也往往不由自主的恢复到含胸、驼背、夹肩、提肩的站立姿势。这些基本的形体训练姿势尚且不正确，其他的难度大阶段根本无法进行。虽然学生开始形体训练时状态并不好，但是相信通过一段时间的正确训练能够纠正学生的不良姿态，进而充分锻炼身体、提升学生自身形象。
三、形体训练对于中职学生身体机能的积极影响
（一）形体训练培养学生的协调能力
在形体训练的过程中大脑和肌肉需要密切的配合，而这两者间的配合正是通过神经系统来完成的。神经系统作为身体的信息调节中枢，支配着人体内各种正常的生理活动，并且人的任何动作都要神经系统协调完成。身体的协调性也是靠神经系统调节的，而建立良好的协调性必须形成完整的神经调节的通路。这条神经调节的通路会在机体试图完成动作的神经信号反复刺激下逐渐形成，而形体训练正是帮助完成了这一过程，慢慢培养起了学生的协调性。
例如在形体训练中，教师告诉学生；“放松肩部，打开你的左脚，深呼吸，注意要慢慢吐气.”虽然这是一个简单地准备动作，但是学生要按规定完成并不容易。学生在实际训练中会发现自己好像做了这个忘了那个，肌肉并不听从自己的使唤，但是经过反复训练后学生就能顺利的完成动作，因此建立并提高了身体的协调性不好。
（二）形体训练激活了大脑的思维
学生在进行文化课学习时，只锻炼了右边大脑的部分功能，而左边大脑的功能使用较少，因此造成大脑思维能力不均衡。因为形体训练的动作具有特殊性如具有连续性、协调性、平衡性等，所以可以很好锻炼学生的左脑功能，进而全面的开发了学生的思维能力。同时，在形体训练中学生可以缓解学习的压力，使学生恢复旺盛精力，从而提高学习效率。
（三）形体训练可以促进学生身体的健康发育
形体训练是一种有氧运动，虽然运动强度不大，但是对身体各项机能的锻炼效果较好，尤其适合中专学生练习。经常性的形体训练有利于肌肉、骨骼健康发育和功能提高，使得学生形成良好的体态和强键的身躯。同时，形体训练还可以改善内脏器官的功能，如提高心肌泵血能力，改善胃肠蠕动的能力、促进血液循环和新陈代谢，提高免疫能力，从而真正提高了中职学生的身体素质。
（四）形体训练可以矫正学生的不正确姿态
很多学生在日常生活中站、走、坐的姿势都非常不正确，对骨骼形态的不良影响极大。中职阶段学生正处在骨骼发育的关键时期，这个阶段骨骼中软骨成分较多，骨骼的韧性较好，并且极易受学生的日常姿势的影响，因此需要形体训练及时矫正学生的不良姿势。体育教学中增加形体训练可以对学生的不良姿势进行矫正，避免对骨骼形态的进一步改变。学生经常性的接受形体训练，用动作的压力和拉力纠正不良的骨形形态，让学生的骨骼形态向着正确的方向发展，促进学生健美身材的形成。
四、形体训练对中职学生心理的积极影响
形体训练对中职学生健康心理的形成具有极好的促进作用，在形体训练的过程中，学生可以通过运动改善不愉快的情绪，可以体会团体活动的欢乐氛围，还可以提高大脑的思维能力和记忆能力的作用。目前中职学生中存在较多的心理问题，而形体是一种很好地心理干预方式，对促进学生心理健康意义重大。
形体训练对思想意识尚未完全建立的中职学生具有重要的引导作用，不及可以塑造学生优美的体态，还可以培养学生的审美能力和对美的正确认识，进而陶冶学生美的情操。同时通过训练也培养了学生良好的气质，从而提高学生的自信心，这对学生未来踏入社会和缓解生活压力具有重要作用。
五、结语
日前中职院校体育教学中开设形体训练的学校极少，导致形体训练方向的教学经验积累较少，但是形体训练是体育教学改革的必然趋势，具有极高的研究价值。因此，在中职体育教学课中实施形体训练会在不久的将来全面展开。
