浅谈在体育教学中如何培养终身体育意识
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2015）05-0391-01
现在人们的生活水平质量都普遍的提高，今天的人们都认识到了体育在我们生活中的作用和重要性。在空余的时间里，会增加部分体育运动，来丰富自己的日常生活。在我们这个平均年龄延长年代，生活一步步地奔向小康，使得人们把体育看作为了保证身体健康的一种肯定。现在，体育运动已经是人们生活中不可缺少的一个重要环节。终身体育伴随着终身教育演变而来的。"终身体育"有自己特定的研究领域和范畴，它是创造人生价值，从生到死进行体育教育的过程。
1.什么是终身体育
终身体育是现在就是年代一来体育改革与变化中所提出来的一个新名词。它包含两个主要的方面：第一个是指人从生命的开始到结束都是参加体育的，是终身得到明确的目的性，使体育在生活中扮演这不可或缺的重要部分；第二个是在终身体育教育的指导下，让体育整体化、系统化，为人们在不同的身体阶段参加怎么样的体育活动提供参考。现在我国很多的人只有在学生时代才有一些基本的体育锻炼，随着学业的结束，很多人都对体育锻炼没有了追求，这是一种不好的现象。终身体育就是本着活到老，锻炼就一直到老的理念，提高每个人的身体素质与生活水平。但是实际上，很多高中或者初中学生并不难呢个自觉的进行体育锻炼，特别是一些女学生，一到上体育课就躲着各种体育活动，不愿意动，这更是一种不好的变现。学校体育应该是终身体育的重要基础，学校应该重视对每个学生对体育的兴趣与爱好，要让他们自觉养成积极运动、锻炼的习惯，以至于学生的意识得到提高。一个人的体育意识是很重要的，它关系着一个人的身体素质和身体状况，假如我国每个人的终身体育意识都和强烈的话，我们国家就会更上一个台阶。
2.如何培养学生的终身体育意识
2.1 从每个学生对体育运动的兴趣、爱好开始。兴趣才是人们对某一个事物举动从心理上的表现倾向，体育兴趣是需要人们一步步的培养的，是人们积极认识和从事某种体育运动的暗示。它是和参加体育运动相联系的一种意向性活动。习惯是由于每个人每天都会出现的动作，话语等。久而久之，慢慢的就变成了自己的东西，每天都是不可或缺的，养成一个好的习惯会让你受益匪浅。在学校，老师和学生要建立一个和谐融洽的关系，营造一个和谐的师生关系，培养学生的体育兴趣，兴趣才是最好的老师。根据调查显示，在很多不喜欢体育课的学生中，有很大一部分都是学生感觉得不到老师的喜欢和注重，所以才不喜欢上体育课，所以，由此就可以看出，一个学生对的兴趣跟老师有着莫大的关系。而那些得到老师的夸奖和注重的学生，反而越发的想要上体育课，对体育课和老师都是一直向往的态度。其实，老师在教学的过程中，只要注意一点点自己的言行，就会对大多数的学生都产生一种积极的影响，从而对学生的兴趣培养得到更多的帮助。每个人的健康状况都是不一样的，有的人身体健壮，有的人体弱多病。每个人生下来体质有强有弱，那是先天的，但是体质的强弱是可以改变的，每天坚持不停地锻炼，体质弱的人可以逐渐变好，不坚持锻炼，体质好的人也可能会慢慢的变弱。只有坚持锻炼身体，才会有更好的身体素养。每个学生在学校的首要任务是学习，上课学习思考跟大脑有着不可分割的关系，然而，大脑的工作效率更多的时候需要依赖于运动。因为，运动能够促进脑细胞的分裂，增强脑细胞的发育与生长，所以，间接的说来，学习更多的还要依赖于体育运动。体育运动对学生的心理也有很大的帮助，因为，当心情不好的时候，可以通过体育运动来转移自己的注意力，把思想的中心放到运动上，也能增强自己的自信。从思想上让学生改变过来，从每个学生的思想考虑，培养学生的积极性。要让学生们明确体育运动的利与弊，明确的知道体育运动的价值所在，只有这样，他们才会从根本上去爱好运动，而不是被迫的去接受，去服从。然而，根据现代心理学的看法，在运动的过程中，焦躁和慌张的心里也会随着运动的过程慢慢减缓。当自己遇到困难停止不前，精神压力逐渐增大的时候，可以通过自己喜欢的运动方式来调节自己的心态，让自己的压力逐渐的减小。这也是体育运动有积极影响力的一面。
2.2 理论思想与实际运动相结合。光只有体育运动的思想是不行的，还要与实际的体育运动结合，把学生在书本上学到的知识运用到实践中，激发每个同学的运动细胞，教给每个学生一定专业的锻炼方法，每个人的运动能力不同，但是有的人能力相同，通过不同的运动锻炼方式，所得到的结果也是不一样的。因此，老师在体育课的教学上，应该更加重视体育运动的方式方法，将在理论上学到的方法运用到实际运动中，从运动的过程中养成一些好的运动习惯，持之以恒，学生的身体素质就能全面提升。学生有兴趣参与的活动，一定要支持和加以正确的引导，相反，如果学生没有兴趣，什么运动都会感到乏味。要培养学生运动的习惯，教师就要对学生不断的提醒，有耐心的辅导，鼓励他们养成良好的方式方法，根据每个学生的实际情况，不断增加锻炼力度，逐渐的加以巩固。只有养成了一个运动的好习惯，它就能不断的督促自己去运动。一个好的习惯就像一位严格的导师，时刻提醒着自己，不断的给自己鼓励，让自己坚持不懈。只有真正的做到，思想与实际运动相结合，才能发挥运动的最大作用，才能在运动中找到真正的快乐。
3.结论
总之，学校体育是培养学生终身体育意识，增强学生身体素质，促进学生身体发展，树立终身体育思想的根本，只有先搞好了学校体育，培养提高学生们的体育运动思想，才能达到终身体育的目的。在每个学校的体育课程中明确终身体育意识，体现出来培养学生终身热爱于体育活动的能为主要的思想理念，是促进学校体育教育改革的转折点，使每个人都深入的贯彻终身体育的主导思想，让每个人都能全面享受运动、体育带来的好处，真正的体会到运动所带来的快乐，大力的开展快乐体育，"健康体育"，增强每个人的体育爱好，为学生培养终身体育意识打下坚实的基础，更好提高我国的整体国民身体素质，间接也为祖国的未来的体育事业锻炼出更多的人才，从而实现真正的全民健身的最终目的。
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