探究体育活动对领导干部心理健康的影响
中图分类号：C915 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）09-0085-02
前言
近年来，领导干部的心理健康问题引起了社会的广泛关注。领导干部队伍普遍存在很大的“心理压力”。领导干部是一个需要很高综合智能的职业，领导要有完成本职工作的本领和健康的体魄，同时也应该具备良好的心理素质。心理健康程度直接影响了领导的有效性，所以，领导干部应该保持心理健康才能发挥有效的领导作用。只有领导干部拥有了健康的心理他们才能做出正确的决策，并且能激发下属工作的积极性，保证工作的高效运转。目前，领导干部仍然是一个新的课题。科学实验证明，体育锻炼对提高健康水平是一种比较有效的方法，体育活动与心理健康的关系日益受到广泛的关注，本研究从河南省参加党校学习的领导者群体中进行取样，采用问卷调查的方法试图探索河南省领导干部参加体育活动程度与心理健康之间的关系，以期望研究结果能揭示体育活动影响领导干部心理健康的内容结构，为提高领导干部心理健康水平提供理论依据。
一、体育活动对心理健康的影响
目前，体育活动与心理健康间的关系的研究已经达成共识：心理健康与参与体育活动水平是相辅相成的。临床心理学的一些研究显示，参与体育活动可以作为一种辅助治疗心理疾病的手段，能够明显改善一些心理因素引起的疾病，而且体育锻炼可以促进心理健康的维持。持续30min左右的一次性身体活动可改善心境状态并且缓解焦虑和紧张的情绪。现代社会激烈的竞争和快速的生活节奏，人们常常会产生情绪波动和过度紧张的情绪，要适应这种环境并保持良好的心理状态应该多参加各种形式的体育活动，从而缓解内心的不良情绪，始终保持在一种比较稳定、积极的状态之中[1]。
（一）参与体育活动能够促进智能发展
体育活动是一种人自发而主动的运动，经常参加体育活动能够让神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到强化，可以发展人感知能力，让大脑思维想象的反应速度提高。领导干部在工作中需要大量的思考，参加体育活动有助于他们思考从而做出正确的决策。
（二）参与体育活动可以消除疲劳
疲劳与人的生理和心理因素有着密切联系。当一个人所做的工作超出他的能力时，生理和心理都会同时产生疲劳感，但是如果在从事体育活动时保持良好的情绪并保证中等强度的运动量，是可以减少疲劳感的。
（三）参与体育活动可以增强人际适应能力
体育锻炼过程可以促进参加者之间思想和情感的交流，体育锻炼有利于适应人际关系。心理病态大多是由人际关系的失调引起的[2]。随着社会经济的发展和生活节奏的加快，很多人越来越缺乏社会交往，而参与体育活动可以增进人与人接触，参加体育活动人们能够互相产生亲近感，并满足人们社会交往的需要。适当的体育活动有利于领导忘却工作和生活中的烦恼，消除压力和孤独感[3]。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本次被试来自河南省参加地市党校学习的领导干部，本次调查共发放问卷1 000份，淮阳县委党校、平顶山市委党校、濮阳市委党校等1 000名学员参与了此次匿名问卷调查。
（二）研究方法
1.问卷调查法。采用国内心理学领域广为应用的症状自评量表SCL-90[4]，并自编领导干部参加日常体育活动情况调查表，调查表的内容主要包括：领导每周活动次数、领导每次活动持续时间、领导活动项目的选择、领导体育活动的影响因素等。一共发放问卷1 000份，回收问卷976份，回收率为97.6%，其中有效问卷958份，有效率为98.15%。问卷数据统计采用SPSS5软件包统计分析。通过相关性分析和回归分析，初步了解了领导干部的心理健康与体育活动的程度变量之间的关系。
2.文献资料法。查阅了体育活动及心理健康相关领域的文献40余篇，为制作调查表和论文写作提供了理论基础。
3.数理统计法。所得相关数据汇总整理后采用SPSS软件进行统计分析。
三、研究结果与分析
（一）领导干部心理健康管理现状调查结果
1.领导干部对心理压力的自我感知。心理压力的自我感知状况的调查发现：有71.2%的领导干部表示会经常感觉到较大的心理压力。心理压力感知程度在不同学历的领导人群中呈倒U字形分布，本科学历的领导对压力感知得最明显，本科以上（硕士、博士）和大专学历的领导对压力感知较低，这或许与每个人对自身价值的期望以及认知的方式有关。
2.领导干部对心理健康管理的需求程度。有88%的领导干部认为心理健康管理应该引起人们的重视，有69%的领导干部对心理健康知识有所了解，有34%的领导干部选择可以接受心理干预技术，有83%的领导干部还从来没有寻求过心理咨询机构的帮助。
3.领导干部应对压力的对策。面对压力和挫折有3.1%的领导干部会选择通过咨询专业心理健康机构，有74%的领导干部则选择参与体育活动来缓解心理压力，可见参与体育活动来缓解压力在生活中也是领导们经常使用的方法。
（二）河南省领导干部参与体育活动的现状调查
以参加周期性活动项目为主要运动手段的领导有389人，占到总人数的40.6%，参与非周期性活动项目为主要锻炼手段的领导干部有388人，占总人数的40.5%，不确定活动项目为主要锻炼手段的领导干部有181人，占总人数的18.89%；从表1中得出结论：有52.4%的领导干部一周参与体育锻炼次数为2-3次，有46.7%的领导锻炼持续时间为30-60分钟；工作繁忙，应酬较多，缺少有组织的训练和指导是制约领导干部参与体育运动的主要因素。 （三）不同体育活动参与程度与领导干部心理健康水平比较
综合表1和表2的调查结果，将每周参与运动次数在3次（含3次）以上并且每次身体活动时间在30分钟以上、每次身体活动强度中等程度以上的被调查者划入参与程度较高组别（H），将周锻炼次数小于3次且每次锻炼时间少于30分钟的人定为参与程度较低组别（L）[2]，从表3可以看出，参与体育运动程度较高组别各因子的得分均低于参与程度较低组别，在人际关系、强迫、焦虑、抑郁的因子上存在非常显著型差异，偏执上存在显著差异，可以看出经常参与体育锻炼的领导干部的心理健康水平明显优于不经常参与锻炼的领导；合理的体育锻炼对促进领导干部心理健康具有非常积极的意义。
四、结束语
近年来心理健康的问题成为社会关注的焦点，体育活动在促进心理健康的作用这一课题成为了学术界的热门研究领域，引起心理学及体育学等相关学科的关注。许多研究结果显示，根据自己的身体和心理状况安排适宜体育锻炼能够促进心理健康，然而现在有关体育运动与心理健康关系的研究仍是从推测和实证出发，而且生理与心理相互影响的机制还不是特别明确。体育锻炼在促进心理健康方面的研究具有很高的理论意义和实践应用意义，随着这一领域研究的不断开展，我们可以更深层次地理解体育活动的价值，从而探索出更加有效的研究方法和手段。笔者认为提高领导干部心理健康水平我们还可以从以下几个方面多做一些工作。
第一，加大科研力度，为体育活动与心理健康的结合提供理论基础以及更加有效的方法，让体育活动能更好地为心理健康服务。
第二，加强教育和培训，转变领导对心理健康的认识。可以多组织一些心理健康方面的健康教育活动，让领导干部形成对心理健康管理的正确认识。
第三，体育运动对心理健康的作用已经初步达成了共识，然而如何将其应用在生活中是一个新的挑战。
第四，体育部门、医疗部门和心理咨询部门应形成一个有机的整体，部门间相互配合从而帮助领导干部有一个健康的心理和愉快的工作生活状态。
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