肢体语言在中学足球训练和教学当中的应用
中学足球训练中肢体语言的应用是非常重要的内容，由于文字语言在训练当中受到训练环境的影响，其效果受到很大的制约，往往教师在训练当中喊多次学生都听不到。但是，肢体语言却不存在这种问题，只要学生抬头看见教师的手势、姿势和神态，就知道教师的意思，能够取得更好的教学效果。本文就肢体语言在中学足球训练及比赛教学中的应用阐述了自己的意见，具体分析如下。
一、手势语的运用
手势语主要是通过手和手指来传达信息的，表达的内容非常直接。手在体育训练当中被称为教师的“第二个面孔”，具有丰富的表现能力，聋哑人的语言主要就是手势语。手势语在中学足球训练当中，有着比较广泛的应用，如在讲解传球技能的时候，教师需要在讲解的过程中未学生进行示范，一般来说学生在第一次示范的时候注意力比较集中，但是在第二次示范以后，可能就会出现注意力不集中的现象，尤其是在示范不同的传球的时候，如脚内侧传球、脚背正面传球、脚背内侧转球，等等，学生很容易混淆，在训练的过程中教师可以使用手势语言，吸引学生的注意力，并传递训练当中要注意的知识。同时，在训练的过程中，通过手术语言可以起到提醒、警告的作用，让学生在学习的过程中能够集中注意力进行学习。如在带球训练当中，教师可以使用不同的手势，指挥学生采用不同的过人的方法，常见的有“数指头”法，如手掌斜下插表示要求必须强行突破，手掌左右摆动意思是在突破的过程中要使用假动作，双手合掌向前，表示的要穿裆突破等，这样的手势动作指挥非常有效，应该在训练当中多有运用。再如，在把握射门时机的时候，根据教师的手势变化，采用不同的射门技术动作，这样的训练能够让学生感受到技术动作的差异。
二、姿势语的运用
姿势语主要是身体的各种姿势，姿势也含有丰富的信息传递能力，也是体育训练当中常用的一种肢体语言，也被称为“示范性体态语言”，是口头语言所不能替代的一种语言。在中学足球训练当中，要想保证示范性语言的明确性，在训练的过程中，教师使用规范、熟练和轻巧的示范动作，能够让学生在训练过程中形成正确的动作表象，帮助学生正确地掌握动作技术，调动起学生的学习和训练的积极性。在训练的过程中，教师要掌握正确的示范位置，在选择示范位置的时候应该根据教学内容与教学内容，选择的位置要能够让所有的学生都能够看清楚学生的示范动作。在姿势动作当中，示范动作左右距离和扭动应该采用正面示范，如在变向运球示范当中，正面示范可以让学生看清楚教师的技术动作要领。动作前后运动的示范，应该采用侧面示范的方式，如踢球过程中助跑、脚踢球、支撑脚落地等在，这些动作一般在侧面才能看清，在前面看不大清楚。中学生模仿能力比较强，正确的姿态示范动作，能够让学生快速地掌握这些动作要领，并应用到比赛当中，还能有效地增强学生对这些技术动作的兴趣。当然，姿势语言不仅仅体现在特定的姿势上，更重要的是体现在教师的立姿、坐姿、步姿，教师在教学的过程中要时刻注意自己的姿势语言，让自己的姿势充满了动感、活力，带给学生一种积极向上的感觉。当然，在教学的过程中，教师不仅自己要合理的运用姿势语言，更重要的是要理解学生的姿势语言。比如说，有的学生在大量的运动训练以后，显得姿势有点走形，身体肌肉显得比较松，教师应该知道学生可能在大量的训练以后有点累了，就需要组织学生进行适当的放松活动，然后带领学生休息。读懂学生的姿势语言，才能更好地带领学生进行训练。
三、神态语言的运用
神态简单地来说，就是人的脸部各种表情动作，如人的目光、面部变化、微笑等，其中眼神当中所传递出来的信息最为丰富。伟大的画家达芬奇曾经说过“眼睛是心灵的窗户”，眼神变化中所传递出来的信息，有时候比口头语言更多，因为能够带给人丰富的想象，触动人的心灵。人的面部变化可以反映出人的内心活动，如眨眼睛、伸舌头，都有放松、逗乐的意思。体育教师在中学足球教学当中，应该合理地运用神态语言，来调节课堂教学的氛围。比如说，在女学生学习的过程中，由于女生在体力、力量等方面比不上男同学，她们往往对于足球的学习有一种畏惧感。针对这种情况，教师应该带着微笑耐心地对她们进行示范教学，让她们在学习的过程中，能够放松身心、避免紧张等不良心理的出现。在男同学的训练比赛当中，可以用微笑的表情看待他们在训练比赛中出现的失误，给予他们鼓励和信任，让学生能够减轻因失误产生的压力，在训练和比赛当中能够以更加积极的态度投入其中，如学生在训练和比赛当中因为分心多次出现失误，则应该用严肃的表情告诉他们，要注意集中精力，注意技术动作要领，避免再次出现失误，让学生感受到教师的鞭策。同时，学生的神态语言能够反应出他们的训练效果，如有的学生在训练的过程中始终以全身心投入，说明训练的效果比较好；但是，如果在训练中，队员却总是愁眉紧锁，则说明没有达到预期的效果，教师可以给予他们单独的指导。
总之，肢体语言是非常丰富的，在使用过程中将各种肢体语言结合起来，根据足球训练的要求，合理地运用到训练过程中，以丰富训练的内容和形式，吸引学生增强训练过程中的注意力，增强训练的效果。
