拓展训练在高校体育教学中的价值研究
中图分类号：G648文献标识码：B文章编号：1672-1578（2015）05-0003-01
1.前言
我国政治、经济的发展需要大批高素质人才，而高素质人才的健康，比以往任何时期都更受到全社会的关注。在人们的教育观念发生深刻变化的今天，"健康第一"思想已成为肩负培养高素质人才重任的各级学校的指导思想。作为学校教育不可或缺的组成部分的学校体育应该在健康第一思想指导下，发挥其特有的强身、健心、增强社会适应能力，全面提高学生健康水平的功能。为此，笔者认为把拓展训练纳入高校体育课程体系顺应当代体育课程改革的发展趋势，不仅体现现代教育理念，也是素质教育的需要，实现全面提高高校生健康水平的体育教育目标，无疑将起到十分重要的作用。
2.拓展训练概述
拓展训练也叫"外展训练"，其内涵是指借助于自然地域与相应设施，让参与者进行一系列挑战性的项目，属于一种体验式教育活动。参与者在亲身体验拓展训练的过程中，通过感悟、反思、分享训练活动所包含的理念，从而达到提升参与者心理品质、优化行为的目的。
拓展训练的成果主要来源于参与者的亲身体验、感受与交流，是一种效果持久的培训模式。拓展训练作为高校素质教育的辅助手段，已在我国某些高校逐步融人体育课程中，并展现出特有的优势，其特点主要体现在以下几个方面。
首先，在体验中实现教育。这是拓展训练区别传统教学的显著特点之一。拓展训练以参与者为主体，让参与者感受"先行后知"的教育模式，真正体会到挫折感与胜利感，从而增强自信心。
其次，拓展训练的教学方式是多样化的，集组织性、趣味性与挑战性于一体。拓展训练不仅可以在室内，也可以在露天环境中进行，可以"个人参与"，也可以"分组团队参与"。同时，拓展训练有对应的教学程序与流程，每个环节都应具有计划性，让参与者充分体验到娱乐性与锻炼性。另外，拓展训练能够实现个体与集体共存，实现自我教育。在拓展训练之后，参与者们可通过分析总结，达到自我升华教育的目的。
3.拓展训练在体育教学中的现实价值
3.1提升体育教学在素质教育中的作用。拓展训练以其新颖独特的教学方式和内容丰富的教学内容，在培养高素质综合型人才和推进体育在素质教育中的普及有着深远的意义。
3.2培养学生的团队协作意识和对外界环境的适应能力。拓展训练的很多项目足在共同的协助下完成的，通过相互的支持、信任、互帮瓦助的学习方式，让学生在集体中、在困难的环境中不断提高自我适应社会的能力，从而和同伴共同完成任务，达成活动目标。
3.3培养学生良好的心理素质。面对各种意想不到的困难和挑战是拓展训练中常遇到的，很多人会产生恐惧的心理，而能否在短时间内控制自我情绪，及时调整心态，将是获得成功的关键所在。拓展训练让学生通过平和的心态、冷静、果断、坚忍不拔的品质，在训练中不断克服自己的心理恐惧，自我调控情绪。因此，在提高学生心理健康上，拓展训练有着积极的促进作用。
3.4充分挖掘学生的潜能并培养学生的创新精神。拓展训练的目的在于让学生在训练的基础卜，充分挖掘学生的潜力和创造力。
4.拓展训练项目及其组织实施过程
4.1高校开展拓展训练应以室内项目与场地项目为主。因为室内项目与场地项目相对简单，对器材要求不高，也有利于组织与控制课堂纪律，如：踩轮胎、寻人游戏、数字传递、百步行、换牌游戏、信任背摔、集体木鞋、代号接龙、盲目方阵等。
4.2拓展训练的组织形式灵活多样，不同的训练项目应该选择不同的组织形式，甚至可以打破原有的系别、班级。在高校课程中，以30个人左右为一个培训班级为宜，同时可考虑将拓展训练课程作为全校的选修课程在每学期开设，这样能够更好地满足不同层次、不同兴趣学生的需要。
4.3在拓展训练实施过程中，一定要遵循科学的教学规律与教学原则，分阶段、有计划地逐步推进。在整个拓展训练过程中，关键在于体验，重点在于师生、生生之间的交流。
4.4拓展训练在高校体育课程中可以分为三大环节：准备环节。教师在拓展训练之前应该根据学生的心理特征与兴趣爱好，带领学生充分进入预设的场景中，并通过简洁到位的语言引导学生尽快进入角色；训练环节。在整个拓展训练的过程中，教师应进行适当的指导，观察每个学生的表现，可进行适当的记录，方便后续环节的情境回忆与分享；分享环节。教师可以让学生对拓展训练的体验过程提出想法与问题，该环节注重的是师生、生生之间的交叉对谈。
5.总结
综上所述，在高校体育课程中开设拓展训练是社会发展与素质教育的必然要求，是体育教育课程改革的需要，不仅能弥补传统体育课在实践技能方面的不足，而且能有效改善高校学生的心理健康状况，提高社会适应能力。但是目前拓展训练在我国高校开展的还不普遍，建议尽快将拓展训练纳入高校体育课程，并根据学生的基本情况制定出相应的教学大纲和教学进度。在教学过程中，教师应注意总结教学经验及学生的学习情况，根据教学情况和学生的学习情况制定一套切实可行的评价标准和办法。更重要的是，在拓展训练的教学中，应把安全防范放在首位。
