浅谈体育教学中培养学生自信心
一、前言
在新《课标》中，心理健康是五大领域目标之一，而自信心是其中的一项重要内容。学生自信心特别是体育自信心不足的为数不少。体育自信心不仅直接影响到学生体育课程的学习，而且影响到学生心理素质的健康发展，因而在体育教学中，加强对学生心理品质特别是自信心的培养，是实施新课标不容忽视的关注点。目前，有不少学生缺乏自信，造成厌学、自卑、孤僻、不求上进等不良心理。自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对激发人的意志力、充分发挥人的智力因素和取得成功有很大影响。尤其是当今我国改革开放向纵深化发展，竞争机制的作用更加明显，在竞争中必然出现落后者、失败者，要使落后者、失败者从困境中崛起，树立自信心，对学生进行自信心的教育具有重要意义。为此，我通过多年教学积累和对学生的观察了解，对体育自信心不足的学生进行剖析，针对学生的不同特点采用不同的方式进行训练，以增强学生的体育自信心。
二、自信心的内涵
自信心(self-confidence)是一种反映个体是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特征，也称为信心。自信心是指个体对自己的一种态度认识、评价和信念。较强的自信心不仅能使学生在学业上取得成功，也会使学生在今后的社会生活中取得更大的成就、获得更大的满足和幸福铺平道路。自信心是个体对自己力量的充分估计的一种体验。不管怎样，有自信心，朝气蓬勃，充满活力，意志顽强，精神焕发，积极向上。一个自信心很强的学生，他就会相信自己的力量，无论什么困难也不能阻挡他的前进，从而取得学习、生活和工作上理念的成果。反之，一个失去自信心的学生，会造成情绪低落，积极性不高，记忆力下降，思维呆滞；还有看不到自己的长处、自己的力量，失去了克服困难的勇气，
自信心是一个人的潜能源源不断地得以释放的精神源泉，是人们克服困难取得成功的重要保证。因此,在体育教学中如何提高和培养学生自信心,是当前学校体育教学的首要问题。
三、在体育教学中培养学生自信心的方法
(一) 在教学过程中教师要帮助学生挑战自我，认识自我
在体育活动中，轻而易举就能完成的事并不能让每个学生都感受到强烈的成功感，也不利于自信心的树立。教师要善于运用表扬、肯定、期望等正面的强化教学手段，唤起学生的好奇心、好胜心、自尊心和自信心。教师的鼓励会使学生感到得到了别人的信任，看到自己的成绩和能力，从而加强自信心和获取成功的动力，使学生进取的愿望变成积极的行动。因此根据现代学生的发展水平和能力，我们可以打破传统，提高要求，让学生面临挑战，在不断战胜挑战的过程中树立自信心。每一个新高度对学生来说就是一次挑战；每战胜一次挑战，学生就获得一次成功的体验。从成功中，学生看到了自己的能力，渐渐产生信心，逐步形成肯定的自我概念。教师还要不断地帮助学生发现自已的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自已看得一无是处，认识到他人也有不足，只要进行正确的自我评价，才能提高自信心，克服自卑。成功的体验是获得自信心的重要源泉。在体育教学过程中，教师应注意为各层次的学生提供成功的机会，让学生发现自己的长处，充分认识自身价值和潜力，使学生相信自己能行，实现自我表现，自我超越。
(二)在体育教学过程中激发学生运动兴趣
兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果，学生能否通过体育与健康课程的学习形成体育锻炼的习惯，兴趣发挥着非常重要的作用。为此，教师应在课内外的体育活动中充分激发学生的运动兴趣，尽可能使学生在运动中充分展示才能，体验运动的乐趣，获得增强体质的效益。提高兴趣的方法很多，如耐久跑教学，以往，一谈耐久跑学生就觉得单调、枯燥，不感兴趣。我在教学时，把学生带出运动场在校园内按选定的路线进行自然地形跑，并鼓励学生说：这样不仅能发展耐力，还能欣赏沿路风光呢。学生立刻来了兴趣，圆满地完成了教学任务。只有激发运动兴趣，让学生参与，才能在体育教学中培养和增强学生的自信心。
(三)在体育教学过程中教师要及时肯定，多加鼓励学生
在体育教学中，教师主要通过言语和非言语的方式向学生传递赞许和反对的信息，而学生则通过心理体验来接受教师的意图，调整自己的行为方式。教师应预测学生的需要和情境的性质，作出适当的表扬，使表扬产生真正的激励作用。教师应通过身体动作来表示自己的态度或情感，如用点头、拍手、摇头等动作来表示赞同或反对。教师可以通过视线与学生交流友好、亲切或焦虑、愤怒等情感，告诉学生老师正在关注他们。这样既可以增进教师和学生间的关系，也有利于学生自信心的树立。
对学生的不足之处，教师也要恰如其分地提出批评，从而促使学生进行自我规劝，提高自我效能感，达到增强自信心的目的。
(四)在体育教学过程中通过挫折教育，稳定自信心
在体育教学中教师应创设一定的情境,困难磨练，对抗竞争，承受挫折，典型案例，榜样教育等形式的困难障碍,让学生通过挫折体验,引导学生认识可怕的不是失败,而是失败后丧失斗志、一蹶不振,只有不断超越和战胜自我,才能取得成功,从而让学生在不断超越和战胜自我的过程中,在这种成功和失败中形成真实的、稳定的自信心。但是设置挫折情境要谨慎，对挫折的忍受力，学生会表现出很大的个体差异性，如果不考虑学生的承受能力，那么挫折教育不是“隔靴搔痒”，便是“伤口撒盐”，反而会严重挫伤学生的自信心。为此，要求我们在设置障碍时，要特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度，主动帮助学生摆脱困难，切忌对残缺家庭学生、残疾学生、能力不及的学生随意设置挫折情境。
四、小结
综上所述，作为体育教师应该发挥自己专业技术的优势，运用多种策略培养学生的自信心之外，让学生在宽松和谐的环境中愉快成长。另外，还需要社会、学校、体育教师和家长们对体育运动和体育教育有更深、更全面的了解，能够真正地重视起来，并积极地参与到体育教育的教育“工程”里面来。
