体育教学的形体训练与素质教育
1 形体训练能够发展学生的体质基础
1.1 发展大学生身体形态
形体训练是针对针对人体美而开展的综合性体育活动，学生进行基本的姿态练习，可以很好地纠正学生身体的局部毛病，有效去除学生在生理发展过程中所存在的一些问题，尤其是对学生的X形腿、鸡胸、扣肩等有着很好地矫正作用。因此，高校大学生形体训练能够更好的锻炼学生的身体，为学生的未来的发展奠定了非常好的身体基础。
1.2 发展学生的身体素质
在大学升级进行形体训练的过程中，运用基本功练习，结合程度不同的成套练习，能够给学生进行很好的身体训练，培养学生的柔韧性，锻炼学生协调性，增强学生体力和耐力。例如， 柔韧性是提高学生姿态和动作美的关键，对学生进行这方面的综合训练，能够很好的提高学生的姿态美和动作美，还能够提高学生运动的幅度，增强学生体育运动的优美度。通过一定的动作练习，发展学生的柔韧性，采用徒手操、练习俯卧撑、组织学生练习快速踢跳等等基本的动作训练，能够锻炼学生大脑支配身体的综合能力，增强学生的协调能力，锻炼学生的身体综合素质。
1.3 发展学生的综合身体机能
大学生进行形体训练，锻炼学生的身体机能。根据学生的具体情况，采用有针对性的训练，选用不同的音乐和运动时间，对学生实施形体训练，能够很好地调节身体各方面的机能。例如，让学生练习《韵律健美操》训练，可以让学生在5分钟的时间内跟随音乐完成整套动作，学生的最高心率达到180次/分钟。
2 形体训练能够发展学生的心理综合素质
素质教育的目的就是为了更好的促进学生的身体和心理发展，心率素质包括心理品格、毅力、适应能力等等。形体训练不仅能让学生获得较好的形体之美，也可以让学生培养健康的心理。因此心理训练也是提高学生心理素质能力的最重要的方式之一。
2.1 形体训练可以陶冶学生情操，培养学生健康的审美观，养成良好的心理品质
高校体育形体训练经过一段时间的练习后，不仅能让学生具有一定的形体之美，而且还可以培养学生健康的审美观、心理品质，陶冶学生的情操。形体训练是一项综合体育活动内容，不仅考虑增强学生体质，素质美好体姿，而且有着深刻的思想内涵运，运用各种音乐的综合配套练习，给人一种振奋人心的力量，能够培养学生积极乐观向上的心理，帮助学生勇敢面对各种问题，培养学生乐观向上的人生价值观。
2.2 形体训练能够很好地放松大脑，调节学生心境，锻炼想象能力
形体训练是在比较欢快的音乐伴奏下进行的，学生能够很好的把精力集中在优美的音乐节奏上，随着音乐的伴奏响起，对学生注意力进行了很好的转移，消除学生的心理障碍。能够使学生的身体机能和心理机能得到很好的调整，特别是对于长期遭受各种压力学生能够进行很好的放松调节，让学生忘却一切烦恼，大脑得到充分的放松。训练过后，学生的精神更加饱满，学生更加清醒，精力更加充沛。能够提高学生的身体系统的活力，增强学生呼吸循环功能，使大脑有充分的氧气供应，从而可以让学生的大脑更加灵活，思维更加敏捷。同时音乐能够启发人的想象能力，结合音乐充分发挥自己的想象力，尽情地舒展自己的动作，可以锻炼学生的思维又可以充分发挥学生的想象力，锻炼增强学生的综合心理素质，培养学生良好的健康心理。
2.3 形体训练锻炼学生意志，培养自信心，提高学生的综合心理适应能力
形体训练不仅纠正学生的形体，锻炼学生的体力，而且还可以更好的历练学生的意志，以提高学生的心理品质。对于参与者来说，形体训练就会出现一定的身体不适，引导学生结合自己的锻炼，增强自己的毅力。学生要想练就自己非常健美的身体，就需要改变自己，就要敢于向困难挑战，需要坚持不懈、勇于拼搏的精神。在运动过程中不断练就了优美的身体，而且培养了顽强的意志，锲而不舍的精神，增强学生的自信心。学生人有了自信心，有了顽强的意志力和健康的心理，就会勇敢地应对各种问题和困难，就可以去更好的适应社会，提高学生的心理适应能力。
3 形体训练可以很好地提高学生主动发展的综合能力
形体训练的特有魅力非常适合当今大学生的心理和年龄特点，能够充分激发学生的兴趣和热情，重复分调动学生的积极性和主动性。在开始训练时，教师通过一定的示范，引导学生模仿练习，然后对学生进行指导，让学生自己跟着音乐的节奏自主练习，选择学生喜欢的音乐，容易操作的动作，在以后的学习中，逐步放手，培养学生自主学习和发展的习惯和能力，教师对学生只是做一定的指导和引领，学生上路以后，就会从中找到训练的成功与喜悦，就会更加有干劲，就能从中找到更多的成功与喜悦，就会主动训练，进一步提高学生课余训练的积极性；再进一步及时引导学生根据形体训练的基本规律，选择适合自己年龄、心理特点的项目，结合自己喜欢的音乐自行编制形全操、器械操以及韵律操，提高学生的练习质量和自主发展能力。
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