新生入学心理适应能力状况的成因及对策
中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）05-0254-02
引言
现在很多学生社会适应能力偏低，心理健康问题很多。产生这种现象不容忽视，这将决定小到一个家庭的幸福，大到一个国家的兴衰成败。设想一个国家中的青年都每天郁郁寡欢，不思进取，每日无所事事，那么这个国家将会没有希望。
一、新的环境
1.新的视野
映入新生眼前的是一个全新的世界，跟以前的环境不同了。昔日一起的小伙伴都各奔东西。新的教学设施，新的教学场地，新的老师，新的同学，新的一切进入视野。
2.新的起点
这将会是新的一切的开始，换了新的环境，伴随着思想的进一步成熟，认知能力也有了不同。这是新的起点。
3.新的问题
最近几年，心理适应问题日益突出，尤其反映在新生的入学这个问题上。由于生活环境、人际环境、学习内容和方式以及角色地位的变化，一些新生无法在短时间内调整自己的心态，在心理适应方面出现了一些问题，主要表现在：自豪和自卑的矛盾，渴望交往和孤独的矛盾，独立和依赖的矛盾，理想和现实的矛盾等。并由此产生一系列症状，如学习方面有考试综合症、学习适应不良症等；人际关系方面有社交恐怖综合症、权威恐怖综合症、异性恐怖综合症等。此外江光荣也提出：心理适应问题明显高于其他心理障碍，特别是在新生中，适应不良已经成为首要而普遍的问题。[1]
二、你能适应么
1.适应的开始
崭新的一切，是不是感到慌张了呢，没有了昔日熟悉的面庞。就连教室旁边总路过的那颗树都不在了。这是新的天地。或许会紧张，会焦虑，会害怕。但是，你会适应么？这才刚刚开始。
2.学会克服心理压力
心里压力产生了，就想办法来克服，正是在这种不断克制改变等等的想法来不断的提升自己的自身素质。不能任意其自由发展。深吸一口气，告诉自己没有这么严重。逐渐会发现其实一切没有你想的那么可怕，多沟通，多交流。否则没有人知道你是怎么想的。
三、心理问题
1.问题的产生
由于环境条件、主要目标、人际关系、所处的社会地位以及人们对他们的看法等因素的影响，使得他们的心理也受到了巨大影响。[2]面对未来复杂多变、竞争激烈的社会环境，只有具备较强适应能力的人才能够获得更充分的生存与发展的条件，才能够成为社会所需要的合格人才。[3]
2.素质的提升
作为一个高级生物我们每天都在和别人打交道，产生必不可少的沟通交流。如果心理问题很严重的话，那么最简单的沟通都会成为障碍。所以必须提升自身素质，加强心理素质的培养与锻炼。积极参加一些社团，多与同学参加集体活动，比如聚餐，唱歌，一起爬山，一起做一项体育项目。多沟通，多微笑，坦诚的面对他人。得到别人对你的认可其实在于你自身的努力。
3.心理健康
如今的生活压力大，生活节奏快，导致家长无暇顾及子女的心理健康。一些高科技的东西固然好，但有时候却扭曲了青年人的心灵。社会上总是会出现一些这样或那样的新闻。都是人们心理不健康所导致的心理变态而诱使人做出一系列的不正常行为。心理健康应该提升到日程上来，虽然不会致命，但却会影响一个民族的内秀。
四、应对措施
1.家庭方面
家庭教育模式应该得以转变 当代学生很大一部分是独生子女，由于家庭娇惯等原因造成了他们娇生惯养、依赖性强、适应性差、以自我为中心等性格缺陷。一旦进入学校独立面对生活的考验时，问题便会接踵而至，如同学关系紧张报复心理强、不关心他人等。产生这些问题的根源是家庭，解决方法自然也得从家庭着手，现代社会的家长们应该意识到过去那种全权代劳的呵护方式往往是孩子成长的障碍，放手让他们自己处理一些生活中的事情，积累生活经验才是健全的家庭教育方式。
2.社会方面
社会支持系统的完善，学生心理健康问题导致的最严重后果就是自杀，近几年，高校学生因为各种心理问题自杀的事件并不少见。研究表明，社会支持系统在自杀意念的产生中可发挥缓冲作用，社会支持系统比较好的学生相对而言产生自杀意念的机会较少。因此，在预防学生自杀工作中，应考虑构建比较完善的社会支持系统。
3.学校方面
学校应该营造一种良好轻松愉快积极的氛围，比如校园广播站就是一个很好的做法。可以让同学们写出心理的苦恼主持人帮忙解忧，当然都要匿名并且保护当事人的隐私。 孟母三迁择邻而居的故事充分说明了良好的环境对人产生的积极影响。好的校园文化氛围对于学生身心发展起到了至关重要的作用，因为学生的大部分时间还是在学校。所以学校的问题是重中之重。加强校风建设，让同学感到身心愉悦轻松。人人都能团结友爱、奋发图强，人与人和谐相处，一起学习和解决生活上的困扰。学校应多举行一系列的团体活动来促进同学们的乐观向上的生活态度和健康的情绪。 开展心理健康教育课程。通过有效的心理咨询和心理疏导学生可以及时发现自身存在的心理问题，及时找到应对措施解决心理问题，保持良好的心理健康状况。
五、结语
学生时代是一个人一生中最值得回味最童真的时代，也许会有迷茫，也许会有苦恼困惑。但是只要通过自己不断的努力克服自身困难勇于前进，生活就会充满阳光。人的一生时时刻刻都在接触者不同的人和事。希望同学们能在这个新起点上走出自己坚实的第一步，以更矫健的姿态面对明天。
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