90后大学生心理问题的成因及对策分析
大学生作为传播先进文化、推动社会进步的栋梁之才，肩负着重要的使命。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%，有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。诸多的数据和事实表明，90后大学生已成为心理弱势群体。因此，积极科学地进行心理保健和自我调适就成为每一位大学生不可或缺的课题。加强大学生心理健康教育也成为高等教育必须承担的时代使命。
一、90后大学生心理现状
（一）心理健康不佳者呈上升趋势。据有关统计资料介绍，我国高校学生的心理障碍发生率1989年是20.23%，1999年是29.30%。2010年，根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。表现以焦虑不安、恐慌、神经衰弱、强迫症和抑郁情绪为主。
（二）心理素质差。高校学生在中学阶段全身心投入到学业，并在家长的过度保护中成长，从而导致许多学生内心敏感脆弱，承受挫折能力、环境适应能力缺乏、独立能力差。在进入大学脱离父母的保护伞后，学习或生活中的一点挫折都难以承受。
（三）独生子女大学生心理障碍突出。现阶段高校的主体多为90后，其中独生子女数量大约占到大学生总数量的51%，近年来出现轻微和重度心理问题的人越来越多，其中因双方同是独生子女，皆以自我为中心，互不体谅对方，导致双方关系一度恶化，许多问题也随之产生。
二、90后大学生心理问题产生的主要原因
（一）环境适应能力差。刚入学的大一新生往往会出现许多心理问题。其中原因不乏觉得现实中的大学和理想中的大学不一样；其次周围环境十分陌生的；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学和家里作为佼佼者的感觉大不一样。
（二）家长对独生子女的教育不当。独生子女群体已成为当前大学生的主体。独生子女往往在父母及家人的溺爱中成长。在此环境中长大的孩子，常会养成诸多不良习性，如自私、任性、缺乏独立生活和不善交际等问题，而这些习性则会成为诱发心理问题的原因，如抗挫折能力低下、心理承受能力差。
（三）对网络产生过于强烈的依赖性。不少大学生沉溺在网络的虚拟世界里寻找心理满足，被网络世界所吸引。从而沉迷于网络，对网络的依赖性越来越强，每天花大量时间泡在网上，沉溺于虚拟世界，荒废学业、自我封闭、与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往，从而产生交际障碍。
（四）压力增大。随着社会的发展，人才之间的竞争也日益增大，大学生就业愈发困难。这对即将走出校园、进入社会的毕业生造成了极大的压力。在压力之下，内心焦虑、无助，心理问题也随之产生。相比毕业生的就业压力，新生在入学后会面临许多学习压力以及对未来的迷茫和没有规划。
三、90后大学生心理问题产生的对策分析
（一）针对环境适应能力差的对策。（1）老师应积极参与到学生的学习生活中来。在学生遇到问题后积极引导，让学生在新的环境中更快地适应、感觉到爱并产生安全感。（2）开展丰富多彩的校园活动，鼓励学生积极参与业余生活。不仅可以缓解学习压力、丰富业余生活，也可以使之在各项活动中培养自己的兴趣爱好，更好地发挥自己的长处，锻炼自身在各方面的能力，从而得到全面发展。
（二）针对父母教育问题的对策。（1）加强对孩子的品德教育，使之成为有责任心和敢于担当的人。学习成绩并不是衡量一个人是否成功的标准。培养孩子健全的人格和良好的道德品质对孩子的一生更为重要。（2）敢于让孩子多吃苦，培养他们的独立自主能力。鼓励孩子多动手，在实践中得到知识和快乐，而不是父母一味地为之安排好一切，坐享其成只会抹杀掉孩子的独立性。
（三）降低对网络过度依赖的方法。（1）及时疏导、积极引导。提高学生对网络的认知能力，使之认识到网络的利与弊，对网络客观的认识，充分发挥其的长处，摒弃弊端。提高学生对自身的认知，深入分析对网络产生依赖的原因，从而消除对网络的依赖。（2）在戒除某种习惯时，这种习惯仍会有很大的诱惑力，这是十分正常的现象。这时我们需要用一种新习惯来替代老习惯。对于过于依赖网络的学生，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，同时要多培养一些其他的兴趣爱好，分散注意力。
（四）轻松减压，缓解情绪的方法。（1）正确认识自己，扬长避短，切勿轻易否定自己。加强自我心理调节，时刻保持乐观积极的心态。在遇到困难挫折时，及时调整好心态，用积极的心态应对挫折，提高自身应对挫折的能力。（2）学校应设立职业生涯规划课，传授职业规划知识。引导学生对自己进行了解和分析，从而确定出一个知己之长短、知环境之利弊、扬长避短的职业发展目标，制定出客观的、可行的，符合个人实际情况的发展规划。
四、结语
21世纪是一个机遇与挑战并存的时代，当代大学生更要抓住机遇，迎接挑战，及时调整好自己的心态，随时准备好迎接困难。因此，良好的心理素质是每个大学生都不可或缺的。笔者认为，大学生心理问题的解决需要个人、家长、学校和社会的共同努力，进一步营造出一个健康、积极向上的校园环境，更好地培养出具有良好心理素质的栋梁之才。
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