拓展训练对大学生心理素质产生影响的研究
拓展训练作为体验式学习，以其新颖独特的方式，越来越受到个人、企业和社会的青睐。高校在注重健康第一的同时，心理素质教育也被提高到了一个新的高度，而现有课程中，新兴的拓展训练课程正是可以培养大学生的心理健康和提高他们的社会适应能力。为进一步探明拓展训练课程对大学生心理素质产生哪些影响，通过查阅大量相关文献资料的发现，有关拓展训练课程的研究多集中在高校教学中运用的可行性、功能、现状和发展趋势研究等方面，对大学生的心理素质产生明确影响的文章却很少。此次重点选取了能直接反映大学生心理素质的状态焦虑、意志品质、团体凝聚力等心理指标作为研究内容，从而使人们更全面的认识拓展训练在高校开展的价值，为今后拓展训练课程在普通高校公共体育课程中开展与普及提供支持，为普通高校体育课程改革提供新的思路和可借鉴性的参考。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
实验对象为上拓展训练课的大学生（180人），其中男生100人，女生80人。
（二）研究方法
1. 文献资料法
通过各种途径查阅有关拓展训练的专著和文献，为本文的研究设计和构想提供参考。
2. 测试法
状态焦虑测试：采用《状态焦虑量表（CSA）心理问卷》；意志品质测试：采用《意志品质量表（PWQ）》；团体凝聚力测试：采用王红宇修订的群体环境问卷（GEQ）。
3. 数理统计法
采用 SPSS17.0 对问卷数据进行描述性统计分析并记性样本T检验。
二、结果
三、分析与讨论
（一）拓展训练能有效地改善大学生状态焦虑水平
拓展训练主要是考验学生在复杂情况下，能否坚持不懈克服焦虑、战胜困难，最终完成项目。在拓展训练过程中大学生会遇到各种各样的困难和危险，在完成任务时都是在焦虑和恐惧情况下完成的，让大学生明白一个道理，做任何事情良好的心态，能否克服心理焦虑和树立自信心将是决定能否成功完成任务关键。通过表1可以发现，经过一个学期的训练后大学生认知状态焦虑和躯体状态焦虑数值有了显著性的降低，状态自信心有了显著性的提高。通过完成一定拓展训练任务，认知状态焦虑和躯体状态焦虑数值越低，心态就会越积极，状态自信心就会增强，涌现出解决困难的很多办法。相反，过度的焦虑和恐慌将会促成无数个理由躲避困难、找借口，最终无法完成任务。拓展训练中很多项目的培训目标就是要培养大学生对待任何事情都要具有积极向上的心态，让大学生懂得积极的心态将是缓解各种焦虑的唯一方法。
（二）拓展训练是培养大学生意志品质的有效手段
大学生能否获得成功，成为有用的人才，除了他们应具备优异的成绩、超群的智商和优秀交际能力以外，更重要的是他们是否具有良好的意志品质。通过表1可知，经过一个学期的训练后大学生在自控力、顽强性、自信方面与训练前均有了显著性提高。在拓展训练自控力表现在面对高难度、惊险的动作挑战时，能从容不惧地稳定地完成预期目标。拓展训练中设定了许多看起来是很危险和困难的内容，使大学生感到压力的活动，甚至有些活动看起来似乎是不可能完成的，但是在充分发挥大学生个人潜在能力在个人或团队的协作和帮助下去完成任务，在克服了一个个难关后，体验到达到目标的喜悦而转化强烈的成功感，克服困难、顽强的心理承受能力和树立自己坚强的自信心，从而提高适应社会的能力，因此，拓展训练能够有效地提高大学生意志品质。
（三）拓展训练是培养大学生团体凝聚力有效途径
团体凝聚力主要包括认同感、归属感、力量感三个方面。从表1可知，拓展训练前、后大学生在团体凝聚力的四个维度上存在非常显著性差异，说明经过一个学期的拓展训练后，大学生在群体目标和任务上更加投入和统一，有利于培养学生团队协作精神和互信优良品格；而在群体交往目的和能力上也更一致，相互了解得也更加深刻，归属感更强，这可能是他们社交维度水平较高的原因，同时在这种特有的氛围使得每个大学生都愿意敞开自己的心扉与别人交往，愿意建立起彼此间的信任，懂得在帮助别人。通过参加拓展训练能让大学生体会到团队协作的意义、怎样与别人交往，怎样关爱同伴、怎样取得同伴信任，对培养大学生的团体凝聚力有重要意义。
四、结语
（一）经过一个学期的训练后，大学生认知状态焦虑和躯体状态焦虑和状态自信心有了显著改善，拓展训练能够改变大学生状态焦虑水平。
（二）经过一个学期的训练后大学生在自控力、顽强性、自信方面与训练前均有了显著性提高，拓展训练能够有效地提高大学生意志品质。
（三）拓展训练前、后大学生在团体凝聚力的群体社交吸引、群体任务吸引、群体任务一致、群体社交一致四个维度上存在非常显著性差异，证实拓展训练是培养大学生团体凝聚力有效途径。
