高职学生心理健康问题研究
随着上海市第二中级人民法院对“复旦投毒案”一审公开宣判被告人林森浩因犯故意杀人罪被判处死刑，剥夺政治权利终身。对高校学生心理健康问题的讨论又一次占据报刊媒体的头版头条，频繁发生的高校凶案，折射出当代高校学生知识与道德的脱节、错位，以及对生命的漠视，反映出学校对学生生命教育的匮乏，高校对学生心理健康问题重视程度不高，并且缺乏有效的心理健康应对措施。
一、心理健康的内涵
对心理健康的内涵的理解，不同的学者有着不同认识。英格里士认为，心理健康是一种持续性的心理状况，在该状况下，人们能够做出良好适应，充分发挥其身心的潜能；麦灵格尔则认为，心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况；在第三届国际心理卫生大会上，心理健康有了更为官方定义：所谓心理健康是指在身体上、智能上以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展为最佳的状态。心理健康的具体表现及衡量标准有如下几个方面：⑴身体、智力、情绪非常协调；⑵能够充分适应环境，人际关系相处良好；⑶有幸福感；⑷在工作生活中，能充分地发挥自己的能力，有效率感。
综合上述看法，笔者认为从广义上讲，心理健康是一种心理状态，能够良好地协调和适应是该心理状态的重要表现。
二、高职学生心理健康现状分析
高职教育是我国高等教育中不可或缺、举足轻重的部分，同时，高职学生在综合素质、年龄阶段、培养模式、环境压力等方面有其特殊性。一般来说，高职学生的生源多为学习成绩达不到本科、专科入学条件的学生，其综合素质相较本专科学生有一定差距，其年龄也正处在青春期与成熟期的交叉阶段，同时，高职院校的培养方式也是与本、专科区别较大，高职院校更加注重职业化、应用化的教育，对高职学生的文化理论教育相对关注较少，另外，随着历年大学毕业生人数屡创新高，高职院校的学生面临着就业、工作等方面的巨大压力。具体来看，高职学生常见的心理问题主要有以下几个方面：
（一）学习方面。高职院校在学生培养模式、教学方法、考核式等诸多方面与高中阶段的学习有着巨大的差异，在现实中，新入学的高职学生往往会因为高职院校相对宽松的学习环境而失去学习的主动性，渐渐地养成懒散、厌学的不良习惯，在学习方法和目标方面又不得要领，因此造成高职学生的学习压力过大，尤其是在期终考核的时候容易焦虑、失眠、精神难以集中，影响了正常的学习、生活，而且可能会成为长期困扰高职学生的心理问题。
（二）人际交往方面。现阶段的高职学生，一般都是独身子女，长期生活在父母等家人的关爱之中，对大多数高职学生来讲，高职求学阶段是其人生第一次独立在外生活，因此，高职学生在人际交往方面也常常表现出以自我为中心、自闭、易怒、不善处理人与人之间的关系等问题；特别的，在异性交往的过程中，因为高职学习阶段的学生往往心智还未完全成熟，感情方面也比较容易受情绪所控，难以处理好恋爱与学习、生活的关系、难以处理失恋等恋爱中出现的矛盾，难以正确面对正常的生理问题，因此会导致心理压力过大、负面情绪难以排解，甚至导致严重的心理疾病。
（三）个性及自制力方面。随着社会的不断进步以及生活条件的不断提高，年轻的一代更加重视自身个性的保持，再加上高职学生正处在从青春期逐渐步入成熟期的关键阶段，其往往具有强烈的逆反心理，更加喜欢用一些特立独行的言行吸引众人的注意，并且高职学生极易受到外界因素的干扰和影响，自制力较差，很多高职学生都整天沉溺于网络、无法自拔，因此如果缺乏科学、有效的引导和教育，极易导致高职学生心理上产生问题，误入歧途。
三、高职学生心理健康问题应对措施
（一）设立学生心理健康教育委员会，加强心理健康教育课程设置。由高职院校校长牵头，设立专门的学生心理教育委员会，研究心理教育教学体系，引进心理教育专业教师，将学生心理教育列入高职院校综合教育的首要位置，加强高职院校心理健康教育课程设置，重点开设情感教育、性教育、人格教育、人际关系、耐受力培养等方面的课程，让学生掌握调节自身心理的工具和技巧。
（二）建立心理健康咨询机构、不断丰富学生校园活动。在高职院校中建立心理健康咨询机构，为有效地开展心里健康咨询和辅导提供条件，对学生日常生活中产生的疑问、困惑以及其他的负面情绪进行及时、正确的引导和排解，定期宣传心里健康有关常识。同时，要经常举办各种学生活动，如大学生运动会、演讲辩论比赛、文娱比赛、社团竞赛等活动，打造积极向上、健康活泼的校园文化氛围，为学生锻炼心理素质、提高人际交往的能力创造便利条件。
（三）引导学生合理宣泄不良情绪，培养学生积极乐观性格。合理排解不良情绪是保持心理健康的关键，高职学生应该学会合理调节自身心理状况、合理疏导自身心理的矛盾，长期的情绪压抑，不但会导致自身忧郁、焦躁等问题的出现，也会有可能对他人产生不良的影响，甚至危害他人安全。高职学生的生活环境日益优越，其耐受力较差，高职院校要培养学生在面临挫折和失败时的正确的处理方法，要提高高职学生的承受力，鼓励高职学生发展兴趣爱好，充实自我，培养其积极、乐观的性格和人生态度。
（四）正确处理人际关系，增强自我控制能力。除了教授专业知识外，高职院校要注重对学生人际交往能力的培养，要让学生摆脱自我封闭、以自我为中心的习惯，让其成为真正的社会人，要学会与别人合作、互帮互助，要学会从别人的角度思考问题，要掌握与他人沟通的技巧。同时，要对深入学习两性生理知识，正确对待两性关系，冷静应对在与异性交往过程中的矛盾，及时向老师、家长寻求帮助。要正确认识和看待自己，学会自我管理和控制，不贪图享乐、不沉溺网络，保持健康、积极的心理状态。
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