基于积极心理学视角的教师心理健康素质研究
中图分类号：G443 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2015.09.082
Teachers' Mental Health Quality Based on
Perspective of Positive Psychology
ZHANG Weiying
（School Affiliated to Guangzhou Sports Polytechnic， Guangzhou， Guangdong 510650）
Abstract In this paper， the characteristics of the actual commencement of the sports school art education， pointing out the presence of teachers 'mental health problems at this stage， then discuss several effective measures to improve the quality of teachers' mental health level， it is the parties who cause concern and attention.
Key words positive psychology; teacher; mental health;quality
教师的心理健康素质是指在教师从事教育教学活动过程当中，心理特点的外在表现，是教师身上具有稳定性且长期存在的本质性心理特征。教师在教学活动中对学生所表现出的热爱感与尊重感，不但会对整个教学活动的开展效果造成影响，更会在学生人格的健康发展中起到关键性的作用。为了促进其良性发展，学校方面就必须以当前教师的心理健康状况为出发点，通过各种手段，在积极心理学的指导下促进教师心理健康素质的快速、良性发展。
1 积极心理学简述
上世纪60年代，随着人本主义心理学的发展与完善，以及在人类潜能观的促进作用之下，积极心理学的发展速度不断加快。但随之而来的二战对积极心理学的发展产生了严重影响，战争时期以及战后很长一段时间内，积极心理学的研究重点被放在对战争创伤的治愈以及战后精神疾病的治疗与应对上。直至上世纪末，积极心理学才再次在心理学体系中得到广泛发展，这一时期中，有关研究人员认为积极心理学的本质特点在于研究普通人的活力与美德。本学科是通过对人类积极品质进行研究的方式，挖掘人潜在的建设性力量，以促进个人与社会的和谐发展，最终提高人内心幸福感。
2 美术教师心理健康现存问题分析
教师由于从事的是教育育人的工作，受到该职业特点的影响，需要教师在职业期间投入大量的情感与精力，以优化教学质量。然而，对于教师自身而言，在教学过程中不同程度地存在情感过度消耗，角色频繁转换的问题，导致教师所面临的压力同样是非常巨大的。虽然适度的压力对教师发展有一定的促进作用，但当压力超过教师可承受范围时，就会造成教师过度紧张，心理健康方面产生问题，对教学活动效率造成非常不良的影响。本校为体育运动学校，美术学科教学工作历来不受重视，教师心理压力非常大，甚至出现了一系列的身心问题：
（1）情绪问题。美术学科教师群体大多有孤独、忧郁、焦虑、妄想、嫉妒、善变以及暴躁等负面情绪，如果这些负面情绪没有办法得到有效的排泄与疏发，将直接导致教师职业压力感加重，严重时还可能诱发教师出现一系列的身心疾病。加之本校学生生源参差不齐，除了有来自大城市的学生，还有部分山区学生。针对学生不同的心理特点，教师必须在不同角色之间进行转换，以有效展开教学活动，但这种做法的收效甚微，导致教师容易出现自我怀疑的情绪，这种不良的情绪甚至可能被宣泄在学生、同事或者是家人之上，更为严重的情况下将出现具有破坏性以及攻击性的行为，社会影响是非常严重的。
（2）职业倦怠问题。职业倦怠所反应的是一种因个人成就无法达到预期目标而产生倦怠性情感，表现在身体上的疲劳与心理上的情感衰竭。对于美术教师而言，职业倦怠的主要表现是：教师在巨大的工作压力下无法感受到从事美术教学工作的兴趣与主动性，在生活上态度两极分化严重（表现为愤世嫉俗或者是冷漠少言），伴随存在成就感、信任感的降低，逐步丧失了继续努力与奋斗的热情。本校学生有着非常强的流动性，在有专项需求时，学生必须调动至其他地方参与训练，再加上美术学科所安排的学时不够充分（仅仅为正常学校美术学科安排总学时的2/3左右），因此教师更加容易产生消极的态度与行为，部分教师疲于应对这种局面，容易萌生辞职意向，学校除了需要面临教学资源流失的问题，教学质量更是无从保障。
（3）身心疾病。当然，在巨大的教学压力影响下，教师还可能在不同程度上出现一些身心疾病以及心理障碍，这其中包括了因心理因素而产生的睡眠功能障碍，食欲减退，身体机能失调或病变等躯体性症状，部分严重的教师还可能出现强迫行为，人际沟通障碍，以及人格缺陷等心理问题，以上问题的存在都对教师的身心健康发展产生了非常不良的影响。
3 基于积极心理学提高教师心理健康素质策略分析
从教育研究的视角上来说，教师对独立性、自主性以及自我价值实现有着非常强烈的需求，这与积极心理学的研究导向是完全一致的。在积极心理学视角上，心理健康除了追求无心理疾病外，还要求具备积极的生活态度，有健全的人格品质，有和睦融洽的人际关系，有正常良好的社会功能，有健全健康的精神生活。即在人这一生的发展过程当中，不应当仅关注某个关键阶段中的关键问题，而是需要将目光放在生命全程之上。具体到美术学科教师心理健康素质的培养上来说，在积极心理学的引导下不单单要求重视美术学科教师群体中所突出的、典型的心理症状，还需要高度重视大多数普通教师的心理诉求，通过培养心理素质的方式改善教师的生活状态，凭借积极的力量帮助教师维护心理健康，以促进其良性发展。在学校行政管理工作中，为了能够提高美术教师的心理健康素质，可采取的策略主要有以下几个方面： 3.1 树立积极心理健康管理，明确发展目标
就目前来看，针对教师，乃至普通人所进行的心理健康辅导主要内容集中在个体的心理问题上，以解决心理压力为主要关注对象，研究的重点没有集中在对优良品质的培养之上。故而，未来工作中需要打破这一思维局限性，借鉴积极心理学的思想与理念，对心理教育工作进行优化，高度重视培养美术教师的人格力量与魅力，认识到这种人格力量对教师教学以及自身发展所产生的长远价值。
从教师的角度上来说，除了需要积极进行自我反思外，还需要重视培养并不断提高自身的正性特征与能力，逐步养成自信自尊以及勤劳上进等特征，在教学中不断革新教育信念，认识到美术教师这一角色在整个教育体系中的作用与价值，不单单需要扮演好辛勤耕耘的“园丁”，同时也需要在这一过程当中爱护自己，关爱自己，促进自我价值的顺利实现，通过对人际关系的改善与调整，打造有较强感染力的积极人格。
而对于学校而言，需要重点做好对预防教师心理健康素质不良问题，并促进其健康素质水平提高的工作。从全体性的角度入手，在对待美术学科从教人员时，应当抱有欣赏、赞扬为主的眼光与态度，在潜移默化之中促进美术教师内在力量与潜在能力充分发掘。同时，需要注重教师的积极反应，鼓励美术教师关注自身的积极品质，培养其主动性与积极性。在此基础之上，还需要为教师提供系统化接受心理健康教育指导的机会，利用积极地引导，让美术教师能够秉持并坚定积极的人生态度，以促进自身的不断发展与完善。
3.2 加强积极体验能力，提高主观幸福感
从积极心理学的角度上来说，每一位美术教师都有促进自我成长与发展的内在动力与潜能，可以通过运用自身动力与潜能的方式，诱发形成积极的情绪体验，并通过这种方式，提高教师自身对生活的满意度，促进主观幸福感的提高。
对于教师而言，美术教师具备心理学方面的知识，同时有主动学习积极心理学相关理论与实践方法的意识，掌握积极心理学视角下对心理状态进行调整的方式与方法，特别是情绪状态比较消极的情况下，能够通过主动回归从事美术教育中积极、正面的情感体验的方式来体会作为一名美术教师的自豪感与成功感。并且，教师还可以探索创造性的方法与手段，提高自身心理状态的积极性，主动解决心理问题，保障自身心理状态的健康与良好，将心理问题的指导与辅导自被动接受转变为主动探索。通过这种方式，让教师对心理健康素质的培养与发展问题引起足够高的重视，主动参与，并提高积极、愉快的正面情感体验，激发内在动力，反作用于精神上的良性发展。
对于学校而言，除了需要在物质生活层面尽量改善美术学科从教人员的生活水平，还需要根据美术教师所呈现出的价值观念以及心理健康特点，合理应用积极心理学方面的理论与技巧加以干预。其一，需要重视做好对心理健康评价指标的设计，并监督评价指标的应用。即将传统的工作绩效指标替代为基于积极心理健康学的评价标准，梳理积极的榜样力量以及参照对象，让教师能够明确对主动调整价值取向，对教师职业的价值有一个更深层次的认识;其二，对于美术教师而言，由于所教授的美术学科对学生升学成绩不产生直接影响，也并非重要考试科目，因此美术教师的工作与个人很难受到学校、学生家长、以及学生的认同，许多教师长期游离于各种评优、职称评定等机会之外，部分教师会出现怨声哀悼的现象，希望自己的工作被重视，希望自己被肯定，在此基础之上获得进一步的发展，以实现自身价值。针对这一特点，需要引导教师重温以往教学工作中体验过的积极情感，增加教师对积极情感体验的体会与感悟，从而在面对当前以及未来教学工作中各种挑战时能够更具信心与希望。其三，美术教师在从事教育工作期间其个人生活是否幸福与愉快，直接受到其是否能够在教育事业中寻找到快乐的影响。教师生活幸福的与否直接与教师个人心态的平和、互动的情感、以及求知的快乐相关。
4 结束语
本次研究中，从积极心理学的角度入手，分析了教师心理健康素质相关的问题，首先对积极心理学的基本概念进行了解析，然后研究了美术教师心理健康现存问题，认为情绪问题、职业倦怠问题、以及身心疾病是影响美术教师心理健康素质的重要因素。根据以上分析，以积极心理学为工具，探讨了提高美术教师心理健康素质的几点策略，包括：其一，树立积极心理健康管理，明确发展目标;其二，加强积极体验能力，提高主观幸福感。上述研究望引起重视。
