阅读疗法对高校网瘾学生的心理干预研究
中图分类号：G8529文献标识码：A文章编号：1009-5349（2016）05-0158-02
随着社会不断进步，信息技术持续发展，互联网逐渐成为社会大众生活中必不可少的传播媒体，改变着人们的生活方式、行为习惯等。“高效、快速、广泛”是网络的显著特征，为大学生提供了海量信息，网络生活已成为大学生生活不可割舍的一部分。部分学生对网络工具并没有正确的认识，生活、学习等方面反而受到互联网的负面影响。就网瘾而言，是由于过度依赖、喜好网络产生的一种心理疾病，对大学生身心健康有着极大的伤害。因触网络引发的网络成瘾症、网络交往障碍等已成为心理学、教育界关注的焦点，干预大学生网络成瘾的重要性日渐显现。为此，高校借助丰富的图书馆资料，优化利用阅读疗法，通过不同途径，对网瘾大学生进行了综合干预，具有较高的效果。
一、大学生网络成瘾的原因
网络成瘾简称为“网瘾”，国外被叫做互联网成瘾综合症（IAD）、病态网络使用（PIU），属于现代社会的一种心理疾病，和吸毒成瘾类似。据2010年互联网消费调研中心（ZDC）数据显示，玩网游人群中，24-30岁年龄段人群占 525%，文化水平分布中，本科占51%，研究生占83%，日均花费时间在3小时以内的用户占567%，而在8小时以上的用户占83%。由于长期沉溺于网络世界，导致学生身体状况欠佳、学习成绩下降，因学习成绩不良被留级、退学，上当受骗、自杀、被杀等现象普遍化，甚至影响家庭、社会的和谐。就学生网瘾来说，其原因并不是单一的，体现在不同方面，比如，家庭、社会、个人。
1寻找精神慰藉
在知识经济时代背景下，社会竞争日渐激烈，社会对人才质量提出了新的更高要求，大学生学业负担日渐加重，心理上承受着重大的压力。在压力面前，一些学生缺乏面对的勇气，想要逃避现实，而隐匿性、开放性等是网络的重要特点，网络成为他们倾诉、宣泄自己不良情绪的重要地方，被他们称之为“精神家园”。这是因为在现实生活中，很多大学生遭受着各种挫折，精神需求无法得到满足，而网络便成为他们寻求寄托、宣泄、超脱，寻求精神慰藉的场所，可以缓解他们的压力，获取内心的平衡。一旦网络虚拟世界满足了他们的心理诉求，便会强烈依赖网络，沉溺于虚拟世界，无法自拔，和现实生活产生隔阂。随之，网络便成为他们新的精神支柱。
2寻找交流倾诉
就新时期大学生来说，独生子女特别多，上大学之前基本没有离开父母，加上父母过分呵护，生活锻炼的机会特别少，独立生活能力较低。但在大学里，很多事情都需要学生自己独立完成，很多问题都要自己解决，大大增加了他们的压力，但由于各种原因，他们并不愿意向身边的同学倾诉，网络便成为他们寻找心理慰藉的重要工具，尤其是一些性格内向、孤僻，不喜欢与人交流的学生，经常和所谓“网友”聊天，在虚拟的世界中学生总能找到互相倾诉的对象。长此下去，学生就对网络产生了依赖心理。
3.寻求自我实现
由于网络具有虚拟性，借助网络，学生可以畅所欲言，加上虚拟世界中提供了丰富多彩的游戏，可以实现身份转换，可以实现他们潜意识中很难实现的愿望，成为现实生活中不可能成为的人，获取现实中无法获取的东西，将给他们带来无法比拟的快乐。但一旦离开网络世界，这种快乐也就随之小时，导致很多学生沉溺于网络中，不愿意回到现实生活中，逐渐成瘾。
二、阅读疗法对网瘾学生心理干预的重要性
俄国文艺评论家车尔尼雪夫斯基说：“凡是好书，必定会在读者心中唤起对真、善、美的向往。”法国作家雨果也说：“书籍是改造灵魂的工具。”作为一种精神动力、道德源泉，好书有着深沉的内涵，极大的穿透力、感召力，潜移默化地影响大学生，培养他们的综合素养，特别是人文素养。阅读疗法可以帮助网瘾学生树立“自尊、自重、自爱”的生命价值观，正视人生道路上遇到的各种挫折，正确看待各种社会现象，将有限的生命投入到有意义的活动中，充分展现生命的价值。阅读疗法可以帮助他们树立正确的社会价值观，引导他们走进科学的生命教育天地，认真阅读相关方面的期刊，比如，感恩、法制、责任，在阅读的世界中不断探索生命的“真谛”，正确认识人生百态、时势万变，积极、乐观地生活。此外，阅读疗法有利于培养学生的综合素养，提高他们的认知、实践、社会适应等能力，有利于社会和谐，帮助网瘾学生拥有正确的生命价值观，更好地融入到家庭、社会中。
三、阅读疗法对网瘾学生的心理干预措施
1.阅读疗法和心理咨询结合
高校可以在图书馆中设置网瘾心理咨询室，聘请专业的心理咨询师，每周定期到图书馆坐诊，也可以优化利用先进的技术，借助图书馆数字化平台，在网上开展丰富多彩的心理咨询活动，加上网上心理咨询具有其匿名性，可以让网瘾学生更好地表露自己，信任咨询人员，拉近彼此间的距离，咨询人员也能全方位了解网瘾学生，开具具有针对性的“图书处方”，排除他们心中的淤结。如果属于交际困难而沉溺网络，咨询人员可以推荐他们阅读这些类型的图书，《八分钟交友》《演讲与口才》，如果是因为失恋、考试发挥失常，可以阅读这些类型的图书，《极限人生》《老人与海》，如果因缺乏正确的人生目标，可以阅读这些书籍，《哲学与人生》《谁动了我的奶酪》。借助科学的导读服务，激发学生阅读的兴趣，开拓他们的知识面，陶冶情操，逐渐缓解他们对网络的依赖心理。
2.阅读疗法和文体活动融合 一般来说，大部分网瘾学生都不具备较高的自我约束能力、时间控制能力，孤僻、不合群，不愿意参加集体活动。为此，高校图书馆可以根据学生网络成瘾的原因，构建多样化的社团，比如，文学社、传统文化协会，吸引网瘾学生注意力，参与其中，对其展开针对性的分类导读，网瘾学生只需要点击进入，便能阅读这些社团所提供的各类书籍。高校还要定期优化调整读书方案，比如，针对喜欢古典诗词的学生，设立《唐诗宋词》周日读，还可以聘请专业的教师定期到图书馆讲解经典古诗词，让网瘾学生相互讨论，并将讨论结果发布到图书馆等网页中，吸引读者与之互动，活动结束后，还可以讲他们的讨论文整理成册，成为图书馆中的藏书。此外，构建的社团可以定期举办不同类型的文体活动，比如，征文比赛、读书节，改善网瘾学生的心理防御机制、人际关系等。
3.阅读疗法和社会实践融合
图书馆可以丰富网瘾大学生的业余生活，帮助他们逐渐远离网瘾。作为一种心理体验，阅读可以促使网瘾学生和不同类型的作品产生共鸣，帮助他们重塑“三观”，而这正是阅读疗法的魅力所在。高校可以对网瘾学生实行馆员制，积极引导学生参加图书馆一系列实践活动、各项业务工作，比如，模拟实验软件、协助开发网页，逐渐提高学生的动手能力，强化他们的独立、创造意识等，逐渐远离网络，学会自我导读，有效解决遇到的心理问题，拥有健康的心理。
四、结语
总而言之，在网瘾学生心理干预方面，阅读疗法发挥着不可替代的作用，可以开阔他们的视野，走出自我，融入社会，学会处理复杂的人际关系，有效解决情感、意志等方面问题。在心理干预过程中，高校要全方位分析网瘾学生特点，优化利用图书馆丰富的资源，将阅读疗法和文体活动、社会实践等有机融合，充分发挥阅读疗法的作用，帮助网瘾学生逐渐树立正确的“三观”，拥有更多优秀的品质，学习文化知识的同时，健康成长。
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