高校体育训练中规矩意识的培养研究
体育中的规矩意识是指在体育运动中对体育规则的遵守和对既定条件适应的体育制度，近年来我国体育部门已经意识到体育规矩的重要性，要求高校通过体育课加强学生的规矩意识。
一、高校对体育规矩意识的培养原因
1.高校领导要有规矩意识
高校领导的体育规矩意识培养是对学生进行规矩意识培养的前提。很多高校领导只注重对学生在体育技术和理论知识方面的培养，忽略了对其在体育道德、体制上的培养，以这种方式培养出的学生空有体育技巧和理论，没有体育的灵魂。高校领导对体育规矩意识的重视程度不足，是导致学生缺少体育道德的主要原因，也是体育规矩无法顺利实施的主要原因。
2.体育教师要有体育规矩意识
体育教师是学生学习体育知识的直接参与者。现阶段，我国除了参加奥运会、亚运会等大型体育赛事以外，也举办大学生运动会等活动。体育教师为了在最短的时间内让学生赢得大学生运动会的名次，容易忽视对学生进行体育规矩意识的培养，导致学生在接受培训的过程中无法养成良好的体育规矩习惯。由于盲目地加大运动量，又没有正确的训练方式做指引，极易对学生造成伤害，导致学生无法顺利参加大学生运动会，使长时间的刻苦训练化作乌有。另外，体育教师在对学生进行训练的过程中，由于对体育规矩的忽视，经常出现责备、体罚甚至打骂学生的情况，这种行为极大地伤害了学生的自尊心，降低了学生对体育的热情，导致教学速度下降，教学质量降低，对教学成果造成不良影响。
3.学生需要培养体育规矩意识
现在高校的体育课大多是形式上的课程，在进行体育课的过程中，学生没有在学习、生活和体育课程之间进行转变，从而造成了学生对体育课的不满，更有部分学生不喜欢体育课运动中带来的流汗，对体育课产生抵触情绪，使得许多学生以各种借口不上体育课，这都是因为体育规矩教育的缺失导致的。解决这个问题的办法就是加强学生对体育规矩的理解，增进学生对体育课的热情，使学生更好地进行体育锻炼，以增强学生的体质。
二、对体育规矩的培养策略
1.讲规矩
教师应对学生进行说服教育，教会学生什么是体育规矩，以及如何才能更好地遵守规矩；告诉学生做一名合格的学生就要进行体育训练，使学生了解到进行体育训练不仅可以强身健体，还会对日常的学习生活乃至以后工作有积极的作用。教师将思想道理融会贯通，教给学生，让学生通过领悟体育中的内在美，更好地激发学生对体育的热情。教师培养学生树立规矩意识，会为学生在日后的生活中养成遵守规矩的良好习惯贡献一份力量。
2.学规矩
教师要从生活的角度出发，创新教学方法，将体育规矩的优点通过日常的教学传达给学生。比如，将学生分小组，以小组为单位进行体育测试，建立奖罚制度，让学生明白个人在集体中的重要性，让学生有集体荣誉感等，各种方法都能使学生明白体育规矩的道理，从而更好地进行体育规矩的学习，更好地了解体育的优点。
3.懂规矩
教师应在教学过程中定期对学生进行测试，以学生的体育知识掌握程度为基准是远远不够的，还要从学生对体育规矩的理解程度等方面进行教育评估，对不合格的学生给予适当的处罚；将学生对体育的热情和体育课的强制性结合起来，形成一系列更好的学习方法；将学生的体育规矩彻底带入日常体育锻炼中，让学生知道进行体育锻炼的必要性，并对体育锻炼带来的好处有充分的认识。通过这些方式，达到让学生自主完成体育锻炼的目的，确保学生在体育和其他领域都具有遵守规矩的美好品质。
三、结论
在大学教育中，文化教育固然重要，但素质教育也必不可少。教师要将素质教育与体育教育结合起来，让学生理解体育规矩的重要性，让学生知道科学地进行体育锻炼的重要性以及在未来的生活中遵守社会规矩的重要性，从而让学生树立良好的社会价值观念，有助于学生日后工作和生活的稳定。
