军校博士研究生心理压力浅析
一、军校博士生心理压力产生的主要原因
军校博士生的心理压力主要源于学习、管理、家庭和就业4个方面。
(一)学习任务繁重
博士生作为最高学历的人才，必然成为毕业要求最高的人群。军校从课程设置、学分、论文发表及答辩、体能考核等诸多方面对其毕业提出了严苛的要求，同时，军校博士生的学制规定为4年，限定了博士生如不能按时毕业，将无法继续脱产就读，无形之中造成了博士生的心理负担。
(二)学校管理严格
军校的管理模式要求博士生除了学习之外，仍要参加日常的军事训练以保持体能合格，维持正常的一日生活制度以达到整齐划一的标准要求。日常固定时间的军事训练必然会打断博士生的科研安排，并在一定程度上影响科研进展。虽然绝大部分军校博士生早已适应军校的管理模式，但在学习和毕业的重压下仍有部分学员对管理模式感到不适应、不理解，难免产生抵触情绪和逆反心理，这种情况在低年级博士生中表现得尤为突出。当然，学校管理对博士生的影响程度主要取决于学员的个人特点和自我适应能力。
(三)家庭负担过重
博士生的年龄普遍介于25～30岁之间，此年龄段正处于结婚生育的黄金时期，同时也处于“上有老下有小”的艰难时期，大部分博士生在读书期间均已结婚，其中一部分甚至生子，这就要求博士生在学习之余还要兼顾家庭，承担家庭的责任与义务，来自于家庭的任何突发事件都会干扰他们正常的学习和科研进程。家庭的负担势必成为心理压力的又一主要来源。
(四)就业压力过大
攻读博士是+提升学历层次、寻求更广阔发展空间的途径。应届博士生希望通过读博进入理想的单位或获得更适合个人发展的工作岗位，往届博士生则希望通过这一途径更换单位或调整到更合适的岗位，以实现更高的人生目标和更大的人生价值。军校学员毕业分配具有的随机性和不确定性给博士生带来了无形的压力，使很多博士生无所适从，一定程度上分散了学习精力、阻碍了学习动力。
二、军校博士生心理压力的主要表现形式
军校博士生的心理压力影响主要表现在生理健康、心理健康和工作成效3个方面。据科学研究表明，人在学习压力很大时，可能会出现免疫球蛋白分泌减少，从而使机体免疫系统功能下降，不同程度地影响消化、心血管、神经系统等功能。在生理和心理上主要表现为抵抗力下降、食欲下降、失眠、神经衰弱、抑郁症、强迫症、孤独、焦虑、偏执、敏感、暴躁等。目前，由于心理压力过大而降低工作成效是困扰博士生最大的一个问题。博士生通常会长期面对陌生而复杂的工作，且主要以脑力劳动为主，此种情况下，压力会降低人的工作效率。大部分博士生不能如期毕业即是最好的佐证。
三、军校博士生释压的基本途径
(一)摆正心态，加强学员间的交流
博士生作为最高学历层次的人群，不可避免地会得到来自家庭、学校和社会各方面的赞许和关注，势必会使博士生对自己的认识产生偏差，甚至臆想。长此以往会造成自身心态不正，听不进批评，使其错误的认知观念难于改变，而这些错误观念正是将博士生置于巨大心理压力之下的根源。学员队干部应在日常教育中使博士生认清自己的位置，摆正心态，适当地参与各种文体活动，加强队内博士生之间的沟通交流，特别是与同一专业和相近专业学员之间的交流，有利于他们克服学习科研困难，尽快走出困境，全身心地投入学习之中。
(二)进行积极的自我暗示
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种自我暗示，即是一种自己对自己进行心理暗示的方法。自我暗示会设想目标实现、获取成功时的情景，这种景象能对人形成心理暗示，为人们提供动力，提高挫折耐受能力，从而保持积极向上的精神状态。博士生在遇到困惑时。可以有意识地采取这种方式。暗示自己通过努力必定能克服困难的决心和毅力，给自我提供强大的精神动力和支持，在一定程度上缓解因各种不良因素带来的压力。
(三)人性化管理提高情感激励效能
所谓人性化管理，就是一种在管理过程中充分注意人性要素，以充分挖掘人的潜能为己任的管理模式。博士生是一个具有高度自尊和自信的特殊群体，这个群体中的每个人都是某一个领域的专才，因此，对这个群体的人性化管理应重点注意对他们的尊重和精神激励，注重各人的潜能开发，并提供各种成长与发展的环境和机会。队干部在管理中把握好松紧度'冈0柔相济、宽严并举，在非原则性问题上，多给予博士生理解和包容，留有一定的弹性空间。情感激励是人性化管理中的一种重要手段。学员队干部应该想学员之所想，急学员之所急，在日常生活中经常和学员聊天促进相互交流，了解思想动向，循序渐进，耐心开导，使被管理者时刻感受到关心、爱护、帮助和尊重，在学员和队干部之间建立相互信任和尊重。这种管理模式摒弃了简单生硬、粗线条似的上下级关系，能在队内形成宽松、和谐的学习生活氛围，从外在环境上避免了博士生产生极端心理的诱因，有利于他们积极投身于学习和科研之中。
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