浅谈高中体育课选项教学对学生终身体育锻炼的影响
前 言：
二十一世纪是高信息化的时代，传统的“应试教育”向素质教育转变，从以往单纯培养“知识型”人才，向培养“复合型”的人才转变。因此，学校体育教学的目的不仅仅是向学生传授体育知识、提高运动技能、增强体质，还要培养学生对体育的兴趣，体验运动带来的快乐，培养学生吃苦耐劳、严守纪律、勇往直前的思想品质和团结协作、热爱集体的优良作风，增强学生对体育锻炼的渴望并养成习惯，使体育生活化，伴随学生的一生。目前，大部分学校的体育教学都是以班级的形式，合班分组教学，这种形式虽然便于操作，但存在很多不合理的地方。过去的教学内容“大而全”，“齐步走"、“一刀切"的教学模式，抑制了学生个性的发展，但如今很多学校已经改变了想法，实行了选项教学的模式，也验证了选项教学促进学生发展的优势，所以现对高中体育课选项教学对学生终身体育锻炼的影响进行讨论。[1]
一、探讨体育课选项教学的优点
1.充分体现学生的主体性
为使学生的个性得到发展，现中学实施了选项教学模式，这充分体现了学生的主动性。选项教学开设篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、健美操项目。开设多种类型的体育课，可打破原有的班级建制，重新组合上课，以满足不同水平、不同兴趣学生的需要。在教师指导下，学生可以自主选择课程内容、自主选择授课教师。在教学方法上讲究个性化和多样化，最大限度地发挥学生的创造性，加强学习方法的指导，提高学生自学、自练的能力。
2.满足学生学习的需要，大大提高学生的积极性和学习的兴趣。
学生按自己的爱好、特长选择某一运动项目进行学习，由被动学习变为主动学习，满足了学生学习的需求，大大提高了学生的学习积极性和学习的兴趣。所以，在学习中，学生能够积极自觉地去学习每一个动作，体会动作要领，体育的价值观逐渐形成，对健身的兴趣也逐步与自身的学习、生活相联系，从而提高教学质量。
3.选项教学具有连贯性，有利于动作技术形成和提高。
学生在高中三年，或者两年都可能选择一个项目进行学习，在这段时间里学生能对某一项的学习更深入，更系统，能得到很大的提高。例如篮球、足球等这些对身体素质、技术、战术要求较高的运动项目中，仅靠大纲规定的时数是根本达不到的，只有进行长期、稳定、连续的教学训练才能提高运动技术水平，选项教学能较好的提供条件，使学生能掌握较高的专业技能。
4.有利于教师业务水平的提高，与学生共同进步，更好的促进师生之间的关系。
选项教学对教师的专业技术水平提出了更高的要求，不学习提高就不能胜任当前的教学任务，由于选项教学没有现成的教学大纲和教材，只有通过教师的努力学习，广泛收集资料，借鉴和吸收别的相关教学经验，才能找到符合本校实际的、完整的、科学的、可操作性的教材体系，从而更好的完善我们的教学。在教师不断提高的过程中，学生能看到教师的进步，能更好的给学生树立榜样，也能更好的发展师生之间的关系。
5.有利于提高学生人际交往能力。
交往能力不是天生的它有一个学习训练的过程交往既是一门学问又是一门艺术需要人们根据自己的特点和交往的场合灵活运用创造性地进行思想交流巧妙地建立和谐融洽的交际氛围突现交往目标。选项教学模式正好为学生提供了一个有利的条件。在选项教学中打破了原有的行政班级，在上体育课时的教学班同学可能由3――5个班级的学生组成，本班的同学只有几个人，这样在上体育课时又形成了一个新的集体，学生可以结交跟多的朋友。通过选项教学模式，给学生创造了有利的条件，从而使学生人际交往能力得到提高。[2]
二、培养学生终身体育的思想意识
终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
1.建立建立以学生为主体的教育思想
爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师”。从心理学的角度分析，兴趣是推动学生学习的一种内部动力，是促进学生进行身体练习和锻炼习惯形成的重要心理品质之一。新《体育与健康课程标准》倡导自主学习，教学实践证明，只有当学生对学习内容、学习形式产生浓厚兴趣时，其学习的主动性才会增强，创造性思维才会活跃，才不把学习当成一种负担，自主是作为一种享受，一种愉快的体验。
2.打好身体基础。
青少年时期，正是打好身体基础的“黄金时代”。从人体自身的发展来看，这一时期具有特别重要的意义。如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到，到了成年以后，时过境迁再进行锻炼，虽然也有效果，但由于基础未打好，往往是事倍功半。我们要放眼未来，首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。
3.掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼。
体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法。对增进身心健康、增强体质，不仅具有近期（在校期间）的效果，而且具有长远（走向社会以后）的影响。但是，由于不同年龄段身心发展状况的。差异，锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。
总之选项教学有利于学生学习掌握知识，真正起到培养学生的终身体育意识和兴趣的作用，但是在推行选项教学的同时也要向学生阐明本教学方法实施的办法以及要求，让学生进行自由的选择，这样才能适应人们对体育锻炼的需求，做到真正的“全民健身”。 所以，我们应大力推广体育课选项教学模式，使选项课在高中教学中得以广泛开展，并在广泛开展的基础上不断的总结经验逐步完。
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