高职学生心理健康问题与对策研究
中图分类号：G711 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）30-0059-02
在经历了十余年寒窗苦读和激烈的高考竞争之后，高职学生终于踏进了大学校门。然而，大学与中学是两个完全不同的学习阶段，生活环境的改变，学习目标和学习方式的不同，以及社会角色的转变，让很多高职学生感到难以适应。加上诸多其他因素，很多高职学生逐渐出现了不同类型、不同程度的心理问题。相关研究表明，有30%左右的在校大学生在心理上存在着一些不良反应和适应障碍[1]。这一阶段是高职学生世界观、人生观和价值观形成的关键时期，如何发现其存在的心理问题并解决这些问题，让他们以良好的心理素质、健康的精神风貌度过大学生活，是高职院校乃至整个社会值得深思的话题。
一、高职学生存在的心理健康问题
有研究表明，高职学生中，大多数学生心理健康状况良好，但也有9.3%的高职院校大学生存在心理健康问题，其中以人际关系敏感、焦虑等问题较为突出[2]。具体而言，高职学生存在的心理健康问题主要表现在以下几个方面。
（一）焦虑与自责
多年从小学、中学养成的学习习惯和生活方式，在高职阶段可能会发生翻天覆地的变化，这种改变，极易造成高职学生焦虑与自责的情绪。在学习方式上，小学、中学阶段属于基础教育，学生主要是通过教师耐心的课堂教学来获取充足的理论知识;而高职院校却是高等教育，更侧重于培养学生的专业技能和综合素质，教师更多是引导学生去思考问题、解决问题，更多的知识与技能需要学生通过业余时间自学和实践操作才能得到巩固与提升。很多高职学生没有养成自学和钻研的学习习惯，在高职学习中感到吃力。在生活环境上，很多高职学生在高中处于家长或班主任的悉心呵护照料下，没有多少生活阅历，而大学却更接近于社会生活，很多事情需要学生自己动手、自己做主。这些转变，让许多高职学生从进校开始就感到难以适应，从而变得焦虑不安，甚至对自己不能顺利适应大学生活和学习方式感到自责。
（二）自负与自卑[3]
众所周知，在现阶段高职院校的学历层次在大学中最低。有很多高职学生尽管已经入学，却对高职院校教育不屑一顾，不能正确认识高职院校教育，总觉得自己到这里来学习没有体现自身的水平，也不甘于面对现实。这些同学总是好高骛远，静不下心来，终日浮沉于世，不屑于参加学校或班级组织的集体活动，与同学们的关系日益疏远。同时，还存在一部分同学，平时在班上成绩差，也得不到中学老师的重视，进入高职院校后，与没有考取大学的同学相比，总算获得了成功，甚至，在高职录取成绩中排名还靠前，因此，便出现了孤芳自赏、自我放纵的心理，觉得在这里找回了自信，却又过于自负，不认真学习、虚心请教，最终导致学习成绩差、不能适应高职大学生活。
相反，有一部分同学因自我评价过低而产生了自卑心理。有些同学是因为家庭贫困，生活拮据，连基本的生活保障可能都还存在问题，更不用说大多数同学都在高消费。有些同学是因为觉得考取的学校档次不够高，或者专业不够好，再怎么认真学习也没有什么前途，学习没有动力，得过且过。
（三）迷失与懈怠
进入高职院校后，很多同学因为失去了备战高考的学习目标而变得迷失方向，不知所措。在高中，很多学校采取的是应试教育，目标就一个：考上大学。所以学生的学习目标很单纯，就是学好每门课程，争取在高考中考取一所理想的大学。然而，理想的大学里要学什么，应该怎样学他们并不清楚。对大学专业的不了解，对就业形势的不了解，以及对高校教育方式的不了解，很容易让高职学生迷失自我。更有同学会因为不愿意主动去认识这个新的世界、融入这个新的大学生活便产生了懈怠情绪，失去了学习的动力和斗志，在学习上便采取了放任自流的态度，学习成绩跌入低谷，一发不可收拾。
（四）抑郁与孤僻
在中学阶段，学生通常身处既往熟悉的生活与学习环境，大部分同学都有着非常熟悉的生活和学习圈子，如打儿时起就在一块儿学习和长大的玩伴、记忆中挥之不去的班主任和科任老师等等。而在高职院校，同学们大都来自四面八方，家庭背景、语言习俗等方面的不同，让很多新生感到无所适从。班主任换成了辅导员，也不随时在耳边敦促大家的学习和生活了，甚至一学期下来，都没几次碰过面。很多同学不愿意或不知道如何主动与其他同学交往，或者面对新的人际社会感到疑虑、羞愧或紧张，从而感到抑郁和孤僻，严重影响其身心发展。
二、应对高职学生心理健康问题对策
（一）开展心理健康调查，为心理健康教育和干预提供依据
掌握高职学生心理健康状况是解决高职学生心理健康问题的首要条件。高职院校应该坚持在新生入学后适时采用“心理健康问卷”对新生进行心理健康测试，并通过专业软件对测试结果进行分析，掌握当年新生的心理健康总体状况，分析历年来心理健康问题的变化趋势，为学校的心理健康教育提供决策支持。此外，应当为特殊心理问题的学生建立心理健康档案，便于日后对其采取有针对性的心理健康教育和心理干预工作[4]。不能将心理健康调查流于形式，只象征性地完成心理普测这一任务，忽略了心理健康调查的真正意义和目的。
（二）开展心理健康宣传，普及心理健康知识
长期以来，由于中小学对心理健康教育的缺乏，刚进入大学校门的高职新生尚不了解心理健康问题具体是什么，更不清楚心理健康问题带来的危害有多么严重。高职院校应当加强心理健康教育宣传，通过专题展览、视频播报等方式让学生了解心理健康的真正含义，认识到心理健康问题带来的严重后果，促使学生逐渐走出心理健康的盲区，能够正确认识自我、调控自我，增强学生的挫折承受能力，提高学生的环境适应能力。通过心理健康知识宣传，让学生能够意识到发生在自己身上或身边的心理健康问题，并能够正确地认识问题，知道如何应对这些问题。 （三）开展心理健康咨询，疏导心理健康问题
应当建立大学生专用的心理咨询中心，配备优良的心理咨询老师，解答学生在学习和生活中出现的心理健康问题，并对出现心理健康症状的学生进行科学辅导和救治，以缓解其心理压力、摆脱心理问题困扰，让他们学会自我调控，培养出健康的心理品质。值得注意的是，学校应充分认识心理咨询中心存在的现实意义，重视心理咨询中心的建设和发展，不能简单成立咨询室挂靠在某个机构之下，将其作为摆设，任其自生自灭。否则心理健康咨询中心无法发挥其应有的功能，甚至适得其反。
（四）从多方面开展心理健康教育，增强学生心理健康品质
高职院校应当从多个角度加强新生的心理健康教育，培养其正确的价值观、人生观和世界观。首先，应当专门开设心理健康教育课程，让学生了解心理健康的内涵，培养学生自我心理问题的认识与防范能力。其次，应当引导相关教师在思想政治课等课程中有机结合心理健康教育，从思想层面上培养学生健康的心理认知。除此之外，在班团活动和学生座谈等方面也要注意灌输心理健康教育，从身边的人和事增强高职学生对心理健康问题的认识和了解。
（五）丰富校园文化氛围，营造良性心理社会环境
丰富的校园文化氛围能给高职学生创造多彩的心理社会环境，会给他们积极的情绪影响和精神启迪，从而缓解环境变化带来的心理压力，让高职新生在愉快中开启新的学习和生活。学校应当鼓励和引导丰富多彩的社团活动和业余生活，为高职学生创造良好的人际环境和学习氛围，以有效地调节新生的情感和心理，让他们能尽情地展示自我，快速融入高职学校这个新的大家庭。
综上所述，作为高职学生心理健康教育工作者，我们应当积极主动、深入地了解并掌握高职学生的心理健康存在的问题，找到产生问题的根源，才能对他们采取有效的措施进行教育与疏导，只有这样，才能引导高职学生正视和修复心理健康问题，让他们以健康的心理品质去拥抱大学生活。
