社会参与对老年人身心健康的影响
中图分类号：B844 文献标识码： A 文章编号：1009-5349（2018）10-0079-02
一、老年人社会参与的基本情况
根据访谈的30位老人的具体参与情况来看，主要有文化怡情类、健身娱乐类、经济类三类活动。其中15位老人参与的是健身娱乐类活动，8位老人参与的是文化怡情类活动，7位老人参与的是经济类活动。
（1）参加健身娱乐活动的内容。根据访谈的内容来看，大多数老年人在退休后都会参与健身娱乐活动，主要分为健身类活动，包括打拳、爬山、打乒乓球、慢跑、健身操、散步、腰鼓等活动；还有娱乐类活动，包括麻将、旅游。
“退休后时间比工作的时候多了许多，我的退休工资也挺多的，以前没能到处去走走玩玩，现在可以出来跟团旅游，可以打发点退休时间，也让我感到心情愉悦不少。”――访谈对象A
“我平时比较喜欢打太极拳，因为这个活动不需要很大的场地，自己想什么时候出来打一打都可以，我每天早上或者吃完饭后就会去公园打打拳，出来锻炼会让我觉得整个人舒畅许多。”――访谈对象B
（2）参加文化怡情类活动的内容。根据访谈的内容来看，参加文化怡情类活动的老年人，参与的活动包括摄影、国画、历史文化学习班、合唱队、看书报和遛鸟。
“自从退休后，整个人也空闲下来了，我平时爱好唱歌，没事喜欢唱两嗓子，在家附近公园晨练时，遇到由退休老师组织的老年合唱队，也就主动参与到其中，现在每天早上8点左右都会到公园固定场地参与合唱活动，我们还参加过老年合唱队比赛以及参加过表演。”――访谈对象C
“我平时也没有其他的兴趣爱好，就爱遛鸟，只要不是天气状况十分恶劣，每天下午，我都会和隔壁邻居一起出来遛鸟，只要一天不遛鸟感觉就浑身不自在，总觉得有什么事没做一样。”――访谈对象D
（3）参加经济类活动的内容。通过访谈的情况得知，老年人参与的经济类活动，主要分为从事与之前一致的工作（返聘），也有人从事新工作，或者进行了投资理财类的经济活动。
“从学校退休后，我一直觉得仍然还有余力可以继续工作，在退休后我先是继续从事了5年的教育工作，然后因为年龄大了，在教学岗位上有点吃不消，现在从事学校的科研处的督导工作。”――访谈对象E
“因为有朋友在证券公司工作，退休后因为经常去证券大厅，所以也就顺便购买了一些证券，也算是一种理财和投资吧。”――访谈对象H
二、社会参与对老年人身心健康的影响
通过整理访谈资料发现，这些老年人都认为社会参与对他们的健康状况有所改善，既能带来身体体质的增强，也能带来心情上的愉悦。具体来说，就是对他们的身体和心理健康都具有积极作用。
（1）社会参与对老年人身体健康的影响。通过访谈发现，老年人认为适当的社会参与对老年人身体健康有着积极作用，主要体现在：对慢性病有预防和治疗作用，有助于提高睡眠质量，也可以增强体质，使大脑更加灵活。
“您认为这些活动给您生活带来了哪些影响呢？”“我有冠心病，虽然我看着挺硬朗的，但是已经做了5次心脏搭桥的手术了，平时散散步，去社区老年活动中心打乒乓，让我的身体状况改善很多，也让我恢复得更快了。”――访谈对象I
“您认为这些活动给您生活带来了哪些影响呢？”“患了糖尿病后，医生建议我每天都出来走走，这样能够缓解糖尿病，而且就算是没得糖尿病的老年人也可以每天出来散散步，可以降低得糖尿病的概率。”――访谈对象J
“您认为这些活动给您生活带来了哪些影响呢？“每次跑完步和爬山后，我都能感觉筋骨有种舒展的感觉，而且多运动也能让我腿脚更灵活，减缓身体机能衰退。”――访谈对象K
“您认为这些活动给您生活带来了哪些影响呢？”“出来学习一些新的事物，像我喜欢摄影和历史文化，我就报了班学习，学习这些让我觉得可以活跃我的大脑，不像每天呆在家里，不怎么用脑和?c人沟通，脑子退化得很快。”――访谈对象L
（2）社会参与对老年人心理健康的影响。通过访谈发现，绝大多数老年人认为通过参与一些社会活动，心情更加愉悦舒坦，也对精神状态改善有帮助。适当的社会参与可以使老年生活更加丰富，排解他们的孤独感，也可以让他们发挥余热，实现自己的价值。
“您认为这些活动给您生活带来了哪些影响呢？”“我觉得虽然我年纪比较大，但是我的工作经验比年轻人丰富，在科研项目审核方面，我还是能够提出一些关键性建议的。每次参与到讨论会中，我都会觉得自己依然能够给社会创造价值，可以为了学校科研的发展贡献力量，这让我觉得十分满足。”――访谈对象M
“您认为这些活动给您生活带来了哪些影响呢？”“通过腰鼓队，我结识了一些和我差不多年纪的退休老年人，我们除了平时的练习，也会商量好去哪里坐一坐，聊聊天，感觉即便退休后也有自己的小组织，这让我觉得老年生活不再单调。”――访谈对象N
三、老年人对社会参与现状的建议
通过访谈，老年人也针对社会参与现状，并根据自身的需求，提出了相应的建议。
（1）完善社区建设。
“虽然南京许多新建的小区里有许多健身设施，也有老年活动中心，但是也存在许多像我们这样的小区，并没有完备的老年活动中心和活动的场地。然后，现在也有一些小区有老年食堂，如果有了老年食堂，可以节省我们花在烧饭买菜上的时间，我们也可以有更多时间去参与其他活动了。而且我们也可以通过老年食堂，认识更多同龄老年人，之后也可以一起搭伴参加一些户外活动。”――访谈对象O
（2）关注老年人心理问题疏导。
“其实许多老年人在退休后，在家中闲了下来，容易想东想西，有的会觉得自己生活变得没有什么意义，有的人觉得其他人说什么都像在骗他，还有人觉得十分孤独，但是现在社区除了在开设文化活动中心，也应该增设一些心理疏导中心，重视老年人心理问题的疏导。可以让一些心理医生和社会工作者帮忙疏导老年人的心理问题，积极引导老年人参与社会，使他们融入社会之中，然后逐步引导老年人参与社会，提高老年人社会参与率，也能使他们的心理健康问题得以解决。”――访谈对象H
四、政策建议
通过上述访谈内容，可以得出社会参与对老年人的身心健康都是有积极作用的，并且老年人对社会参与现状也存在一定的不满，有一些建议。所以，政府应该加强具体的政策落实工作，应该提供一定的政策和资金保障给予社区，用于专门的老年人的社会活动的开展，支持社区建设专属于老年人的心理小站和老年食堂。社区应切实了解老年人的社会参与需求，开展老年人喜欢的社会活动，提供更多可以选择的社会活动以供参与。并且要加强宣传，确保老年人知晓活动并参与。同时，老年人也要选择适合自身的社会参与项目，确保在参与活动时保障自身安全，避免过度参与，在适度范围内参与活动。
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