高校女大学生参加课外体育活动现状与建议
本文通过对廊坊师范学院的女大学生参加课外体育活动的调查研究，采用多段抽样方法，首先以二级学院为抽样单位，抽出文学院和外语学院两个学院；然后再以专业为抽样单位，抽取两个专业，最后随机抽取调查对象，发放130份，回收问卷119，有效问卷113份，回收率91.5%，有效率86.9%。以了解目前我院的女大学生参加课外体育活动的现状及特点，发现存在的问题，提出进一步加强女大学生课外体育活动的意见和建议，为改革和完善课外体育活动和体育教学质量提供参考。
1.结果与分析
1.1女大学生参加课外体育活动的态度
体育态度，是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。[2]态度调节着人体对体育项目或参与行为选择和行为反应，影响着体育学习和锻炼的效果和效率。调查结果显示：从整体上看，女大学生参加课外体育锻炼态度比较积极，对体育运动的认识持主观、肯定的态度。其中非常喜欢和比较喜欢的分别有27人和51人，占人数的23.9%和45.1%，对参加课外体育活动持较冷淡和不喜欢态度的分别有21人和14人，占人数的18.6%和12.4%。
1.2女大学生参加课外体育活动的动机
体育动机是推动体育行为主体的人们从事体育活动，并维持这些活动的主观原因和心理状态，它是人们对客观体育需要的主观反映。[6]调查显示（见表一）：通过所占比重排序，在女大学生参与课外体育活动的动机中 ，主要为强身健体、减压时所做的放松运动、减肥和塑造体形等，这不仅说明大学生参加课外体育锻炼的动机不是单一的，而是多层次的。
1.3女大学生参加课外体育活动的项目
通过表2可以看出廊坊师范普通系女大学生参加课外体育锻炼时对项目的选择呈多元化的态势，主要项目有跑步、羽毛球、健美操、跳绳等。女生倾向于选择韵律感、美感较强的运动项目，在球类项目中，羽毛球以它运动方便、灵活，并且活动强度适中、消费不高等特点也深受在校女大学生的喜欢。令人遗憾的是武术的选择人数较少，只有4人，占3.6%，说明高校教育在发扬武术方面存在缺陷。
1.4女大学生参加课外体育活动的时间
参加课外体育活动的时间是衡量学校课外体育活动开展情况的重要指标之一，是保证大学生体育锻炼效果的基本条件。调查结果表3，每次锻炼的持续时间低于20分钟的女大学生有20人，约占17.7%，每次锻炼时间持续在20～30分钟的女大学生有49人，约占43.3%，有26名女大学生参加课外体育锻炼时间持续在30～40分钟，约占23%，锻炼的时间持续在40分钟以上的有18人，占总数的15.9。女大学生应该增加体育锻炼的次数和时间，来增强体质。像阳光体育的口号说的那样“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。[3]
1.5 女大学生参加课外体育活动的次数
体育锻炼的频率是评定课外体育锻炼的一项重要指标，是保证运动效果的前提，只有长期坚持经常性的体育锻炼才能达到强身健体的目的，显示（见表4）：达到每周3～4次体育锻炼的人有39人，占34.5%，还不到一半的人数，女大学生的体质不断下降。“当前和今后一个时期，要认真落实‘健康第一’的指导思想，充分保证学校体育课和学生体育活动，培养女大学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。
2.结论与建议
2.1结论
（1）女大学生喜欢体育，但真正能坚持体育活动的人却不多。
（2）课外体育锻炼在满足女大学生生理需要和心理需要上是综合的、多元的。
（3）女大学生参加对抗性小的项目，喜欢简单易行，节奏性强的项目。
2.2建议
（1）加强体育教学改革，激发学生参加课外体育锻炼的兴趣，培养他们终身体育的意识、习惯和能力。
（2）加强校园体育文化建设，开展形式多样的课外体育竞赛活动，以引导学生发挥特长，提高运动能力，进而达到更好的锻炼效果。
（3）认真贯彻和实施《全民健身计划》、《学校体育工作条例》，力争确保一天1小时的体育锻炼，这有利于学生体质的增强和运动技能的提高。
（4）做好宣传教育工作，将课外体育锻炼的空间由学校扩展到家庭和社会，为学生参加课外体育锻炼营造一个良好的社会氛围。
