当代研究生心理健康现状、问题与对策
研究生作为国家高层次的人才培养对象，研究生教育近年来快速发展。但与此同时，研究生中出现的自杀等现象也直线上升，研究生的心理健康教育已不容忽视。虽然各个高校已经启动了研究生心理健康教育，但其重视程度远远不及本科教育，其教育形式和方法等方面存在诸多问题。笔者在阐述当前研究生心理健康现状的基础上，指出问题所在，并提出了相关建议，为今后研究生心理健康教育的发展奠定基础。
一、当代研究生心理健康状况
随着研究生招生规模的扩大，研究生因心理问题自杀的案例日益频发。年，有笔者以北京师范大学、浙江大学、中国农科院等40所院校的在校研究生为研究对象，对其心理健康进行了调查，结果显示存在不同程度心理健康问题的研究生比例高达30%；2006年中国人民大学心理科学研究中心调查表明，研究生有明显心理和行为问题的人数远远高于本科生。2009年北京某高校一研二学生因被选为奥运会志愿者而延迟一年毕业，期间因为与导师关系不和而自杀；同年6月广州某高校一研究生因为论文答辩未通过而自杀身亡；2010年北大、复旦分别出现研究生坠楼事件；2011年南京某大学一研究生因为和导师关系恶化而跳楼身亡……这一系列恶性事件的发生已经表明，研究生的教育不仅仅包括学习和科研，更重要的是人际关系的处理、自我心理的调整和心理健康教育。
二、当代研究生心理健康出现问题的来源
（一）学习和科研方面的压力。研究生的学习，对科研方面要求更高。很多研究生认为其心理压力的主要来源就是学科和科研方面的压力，比如特别担心自己的论文做不好不能顺利毕业，对自己的学术科研能力缺乏信心，或者导师要求高，不确定自己能否按时毕业等等，尤其是理工科类学生，因为实验的不确定性，来自科研方面的压力更大。这些压力如果得不到及时的排解，很容易积压产生心理问题，影响学生今后的学习和生活。
（二）就业压力。近年来，随着研究生的扩招，研究生的就业压力逐年增大。很多研究生在毕业一年前已经加入求职大军，但在求职过程中遭遇的种种挫折，如性别歧视、学校歧视、面试过程中的种种刁难和拒绝等，加剧了他们的紧张和焦虑的情绪，这也是导致他们心理健康出现问题的重要来源。鉴于研究生具有更高的学历和能力，因此，他们对工作的期望更高，一旦受挫，很容易出现一蹶不振，自暴自弃的现象。
（三）社会生活和经济压力。当代研究生具有较强的自我发展意识和责任感，他们愿意自立自强，做好准备去承担更多的社会责任，为自己今后的发展做准备，但是当前的“高房价、高物价”等问题对他们也会产生一定的影响，磨灭他们对未来的憧憬和信心。同时，一些自费研究生的经济压力也比较大，有些人甚至为了学费和生活费而做兼职，这些都是构成其心理压力的原因之一。
（四）人际关系的压力。在人际关系方面，大部分的研究生还是有着正常、健康的人际关系和交往能力，他们能够与导师保持融洽的关系，能够和同学、朋友和平相处。但是，也有部分学习，因为种种原因，会和导师、同学产生一些矛盾和摩擦，如果不能及时解决，他们的性格变得越来越极端，心理会变得越来越阴暗，最终导致不好结果的发生。
三、当代研究生心理健康的对策
（一）加强对研究生心理健康教育的重视程度。研究生拥有较高层次的学历，他们常常被定义为社会的精英。而正因为如此，社会和学校普遍认为他们有着更加成熟的心智和更高的思维能力，因此在一定程度上会忽视这部分人群的心理健康问题。目前，只有少数高校针对研究生开设了心理健康教育课程，大部分学校忽略了心理健康教育的重要性。“导师负责制”，的培养模式，多数导师更多关注学生的科研能力，对其心理健康状况关注不够。因此，学校要进一步较强对研究生心理健康教育工作的重视，动员多方位的力量，保障研究生心理的健康发展。
（二）不断探索和创新研究生心理健康教育的内容。随着社会多元化的发展，研究生心理健康问题的发展也呈现多元化的趋势，很多研究生的心理问题不仅仅是来源于一种压力，往往是多种压力共同导致的结果。因此，高校对研究生心理健康教育的内容要与时俱进。如，在研究生入校时，可以通过专业的心理测评软件检测学生们的心理健康状况，及时发现问题，及时解决。在研究生过程中，需要辅导员不断跟进，对于出现问题的学生，积极了解情况，积极沟通，把问题扼杀在摇篮里。同时，学校和学院也应该设置心理咨询处，请专业老师为学生的心理健康问题进行专业的指导；也可以根据不同的情况，请一些心理方面的专家召开讲座。
（三）转变导师认识，提升研究生心理自主意识。研究生心理健康问题除了学校层面的基本配套外，导师和学生自己也应该加强自主意识的提升。导师方面，除了关注学生的科研能力外，也应该花费更多的经历和学生多谈心，了解学生思想的最新状况，对于发现问题的如果解决不了，可以上报学院，请专业老师进行指导。研究生方面，他们要充分发挥自己的主体性，积极学习研究生心理健康知识，学位基本的保持心理健康的技巧，掌握情绪管理和控制的方法，积极地接触社会，对于挫折和困难，要以强大的心理去面对和解决，对于不能解决的，积极寻求同学和老师的帮助，主动促进自身心理健康水平的提高。
- 上一篇：恐惧心理个案咨询报告
- 下一篇：加强当代大学生心理健康教育有效途径分析
