心理疏导教育在高三年的几点应用
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）16-162-01
2015年4月9日，泉州某中学18岁高三男生跳楼自杀，疑因压力过大。一个鲜活的生命就这样消失。近年来，大中学生因心理健康问题而出现过激行为的事情层出不穷，屡见报端。这些都反映了现在学生的心理健康存在着问题，对学生，特别是高三学生加强心理健康教育己是刻不容缓的事情。如何对于高三学生的心理进行积极疏导，笔者认为可以通过下列几种方法：
一、引导学生体验学习过程中的成就感，树立信心。
高三阶段学生的自信心是非常重要的。首先帮助学生正确看待自己，对自己有一个客观、全面的评价。教师可采用问卷形式或者同学互评，让他们对自己的优点、缺点进行打分，发现自己的闪光点和薄弱点。让他们明白考试成绩出现起伏、心理生理上出现一些小问题是极为正常的，不必为此背上思想包袱。其次，让学生充分看到自己的实力，在考得好的时候，将成功归结为自己的能力，体验内心的喜悦感和成就感。考不好的时候，不要因一次考试成绩就否定自己。引导学生认真分析失败的原因，改变方法，从而树立“我能学好”的信心。
二、帮助学生制定科学的学习计划，提高学习效率。
学生在高三的学习中，很多学生都会制定学习计划，但往往出现学习计划不科学，如：出现偏科现象；缺乏自主复习；不能从自身考虑，过于拔高；不能合理安排时间等。这样学习计划就不能发挥作用，学习效率差，导致学生学习压力大，心理问题频出。为此，教师可以帮助学生根据自己的实际情况制定科学的学习计划。比如：分阶段设置学习目标和计划，注意学习和休息相结合等。同时帮助他们认真完成计划的执行，让他们认识到只要自己能够严格执行科学的学习计划，自己所制定的各项预期目标就能更好地实现，从而提高学习效率，缓解和消除考试焦虑。
三、加强师生交流，构建良好师生关系
良好的师生关系是学生心理健康的基本保证。经过两年多的接触，高三学生对教师有相对高的信任感。此时如果教师能针对学生存在的心理问题采取有效的交流，则更易被学生接受。这里的交流不是说教式的，更多的是朋友式的倾听。各个科任教师可以在班主任的带领下，进行分工合作，对班级或者本学科几个主要的需要额外关注的学生定期进行交流。特别是考前指导和考后的情绪调整。或者采取结对交流的方法，让学生与自己信任的老师结对，经常进行思想交流，及时发现不足，消除不良心理，调整冲刺心理状态，让学生始终处于最佳的竞技状态。
四、鼓励同学互助，缓解紧张人际关系
处在高三阶段的学生之间是相互竞争的关系，也是共同成长的关系。但一部分学生过分强调了前者，忽视了后者，使自己的人际关系变得紧张，产生心理压力。教师可利用班会课等平台，使学生之间互相交流自己的学习经验，分享各自的成功方法，在同学间形成资源共享的环境，达到并肩奋斗、共同进步的目的。比如：在考试之后，或者感觉压力大的时候，不妨找比较知心的同学，单独谈谈话，互相鼓励等。避免学生间敌对、敌视现象的产生，破除学生狭隘的对手观念，更重要的是通过这种经验交流的方式，培养学生健康宽厚的性格和积极进取的做人理念。
五、做好家校联系，改善学生家庭关系
高三阶段，家长对孩子的期望值特别高，也很容易伤心失望。再加上学生在逆反心理的作用下，有的与父母的关系发展到了水火不容的地步。为此，我们在做好学生在校期间的工作的同时，还应该积极为学生与家长搭建桥梁，解除隔阂，缓和学生与家长的家庭关系。这里可以采用如：举办学生家长联谊会等方式。让学生用多种形式表达对父母的爱，讲述他们的理想；家长谈谈他们独特的人生经历、教育心态和教育方法等。促进学生和家长的沟通。
六、适当开展集体活动，转移压力
我们还可以积极开展丰富多彩的课外活动，帮助学生释放和转移各种压力。如：开展心理咨询活动；组织多种多样的班会活动；组织学生进行户外活动等。有利于培养学生坚韧不拔的意志和顽强的精神，将这种精神和意志力转化为学习上的动力，去勇敢地挑战高考。
总之，高三是学生人生的一个极其重要的阶段，是学生真正走向成熟的开始。高三学生的心理疏导是一件艰巨而烦琐的工作，需要家长、教师以及全社会的共同关注。
