高校女生网球课正反手技术教学方法的研究
【中图分类号】 G84 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2014）08-367-1
一、研究目的
中国现代网球运动是由于快速发展的社会需要而成为高校体育教学中的教学内容。因此，高校在网球教学的形式和方法上与社会教学形式和方法上有着较大的不同，目前社会网球正反手击球技术教学基本上采用一对一教学或3～6人的小班教学形式与多球练习方法，一周2～3次课，1～2个月就可以结束课程；而高校网球课正反手技术教学由于场地数量少教学班级人数的限制（15人以上才能开班）、上课课时少（每周1-2次课，上10周课）和网球的数量少等多种因素的限制，使两者的课程安排有较大不同，教学效果差距较大，造成了高校网球课学生掌握正反手击球技术困难的局面。对于女生网球课来说，由于力量素质差、课时固定、授课密度小、例假见习、风、雨、雪天气等不利因素的存在与干扰，掌握正反手技术更加困难。为了提高女生网球课正反手击球技术教学质量，排除不利因素的干扰，尽快掌握正反手击球技术，通过教研室的专项课题研究，经过一个多学期的教学实验研究和积极探索，试图寻找和选择适合高校女生网球教学形式和特点的教学模式与方法。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
随机选择了陕西科技大学2011级网上选课的4个女生班，作为本次课题的研究对象，学生年龄在18-21岁，共计120人。
（二）研究方法
1.实验法。在2013年9月――2014年1月的时间内，对网上选课的4个女生班学生进行了教学实验。其中星期一、星期三上午3、4节课的两个班级为实验班；星期二、星期四上午3、4节课的两个班级为对照班。对于实验班的教学除了采用传统的教学方法外，还在教学中采用了辅助练习的方法，并且教学内容也进行了改革，改革方法是先教反手击球技术，后教正手击球技术。
2.比较法。课程结束后，把实验班的考试情况同对照班进行了比较分析，在对比中确立教学优点与缺点。
3.文献法。查阅网球教学方法的相关书籍3本和论文20余篇。
三、讨论与分析
（一）双反手技术可以成为女生网球教学的第一步，网球运动是在社会的需要下走入高校， 成为高校体育课教学的主要内容。网球技术教学的基本顺序遵循着从“正手技术到反手技术”的教学规律，其实这种教学顺序不是女生网球教学的唯一，实验结果证明，在女生网球正反手技术教学中，双反手技术可以成为女生网球教学的第一步。并且个别女同学谈到“先学反手技术可以使手臂力量得到锻炼，再进行正手技术学习就解决单手击球力量不足的问题”。
（二）双反手技术可以提高女生手臂、手腕的力量， 为正手击球技术教学服务从女生网球教学的实践与学生对正反手击球技术教学的认识可以确定：力量的不足是女生掌握网球技术的难题。面对手臂、手碗力量不足的第一难题，本实验采用首先教授双反手击球技术教学的方式，在教授中逐步提高手臂、手腕力量的方式，作为正手击球技术教学的力量准备，然后再进行正手击球技术教学效果显著，基本实现了通过双反手击球技术教学促进和提高了正手击球技术教学的目的。
（三）有针对性辅助练习是正反手技术学习中不可缺少的教学方法。根据普通高校女生网球课的密度小，每班人数多等特点，高校网球课教学方法不可能实行一对一或小班教学课的形式学习正反手击球技术动作，也不适宜过多采用多球练习学习正反手击球技术动作。对此结合高校女生网球课的实际教学需要，以及现有的网球教学资源，在充分利用和挖掘已有教学方法的基础上，有针对性地采用了一些特殊教学方法，来降低正反手击球技术动作练习的难度，达到有针对性的解决教学中女生集中表现出的问题。
1.击拍练习。击拍练习是一名同学双手握住拍头，使拍柄底部对准另一名同学，并位于其击球的位置。另一名同学从准备动作开始，挥拍击拍柄。
2.互抛互接练习。互抛互接练习是两名同学相距3～4m面对站立，相互向对方身体左右侧（根据正手或反手）抛球，接球的同学上步在应击球的位置接球。
3.手触球练习。手触球练习是（以正手为例）同学们面对球网或墙成引拍姿势，左手持球尽量高举，当球落地反弹时，上下肢协调用力使右手臂按挥拍路线向前挥动，用手掌击球或抓球。注意动作一定要做完整。通过这项练习主要解决同学们上下肢协调用力不好的问题。
（四）挥拍练习和课后作业应贯穿教学始终。在课时密度松散和场地小的教学条件下，尽快地使学生建立起正确反正手击球技术的动力定型，是本次课题研究的重点。对此，本次课题研究采用了大量的挥拍练习。
（五）在教学中一定要重视多球练习多球练习在初学阶段中有极其重要的作用。第一，有利于形成动力定型，在学习任何一项技术动作的初期，都会有僵硬、不协调、吃力的感觉，由于多球练习落点相对固定，练习密度大，单位时间内练习次数多，并且同学们精力集中、情绪高涨，容易建立正确的动力定型。第二，有利于改进技术动作，同学们在练习时容易出现一些错误的技术动作，多球练习时老师可以一边供球、一边观察，发现问题能及时予以纠正；由于老师不断的用语言及时提醒学生高速技术动作，随着练习次数的增多，学生就能较快地掌握技术，消除错误动作等。
四、结论与建议
（一）对于高校女生网球课教学来说，由于课的密度不大，使得挥拍练习不仅要作为她们学习的内容，还应该作为一项练习的内容在每节课中反复的进行，这样可以帮助学生们恢复或加深对动作技术和要点的记忆，有利于她们建立正确的动作定型。
（二）对于高校女生网球课教学来说，辅助性练习是正反手技术学习中不可缺少的组成部分，这样可以降低练习的难度。当然辅助性练习形式很多，不仅局限于本文提到的那些，这有待于老师根据具体情况进行创造性的开发与选择。
（三）由于在高校女生网球课教学中存在“场地少”、“课时少”、“学生多”、“学生课后练习少”的实际情况，在教学中一定要重视多球练习和课后作业的安排，这样可以提高学生们的击球命中率和单位练习的次数，以及课后的练习数量，最终对提高教学质量会有一定帮助。
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