素质拓展训练引入北京市中小学体育课的可行性分析
一、我国青少年面临的问题及引发的思考
（一）面临的问题
从近几年教育部公布的全国学生体质健康测试的数据表明，体质测试的各项指标离国家基本标准还有差距，但是中小学生的体质从之前直线下降的状态，慢慢回升出现了好转的趋势，说明学校体育工作已经初显成果。但教育部的体质监测仅仅监控学生的体质方面的状况，忽视了学生心理是否健康的状况，体育教学理念和指导思想中也缺乏了心理健康和人格品质教育。在2011年3月中国青少年健康人格工程调研报告显示，各年龄阶段我国青少年在人际交往方面均不同程度存在问题。②2014年2月浙江省青少年心理健康状况调查报告指出与2001年相比小学生、中学生、大学生心理存在问题的比率由23.9%提高到48.8%。2014年5月7号半月坛公布了我国每年有20万人因抑郁而自杀，其原因是因为中国式的圈养式教育，让许多年轻人性格变得懦弱，不坚强，不能独立面对困难。
（二）引发的思考
1.应该全面贯彻实施《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》：“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格。”③青少年校外教育活动阵地作为学校教育的有益补充，必须主动适应形势发展的要求，在青少年素质教育体系中发挥应有的作用。
2.对中小学生的心理素质教育要引起高度重视。人民日报发出一篇《社会都要关心支持教育事业》呼吁：要积极开展心理健康教育，帮助和指导学生养成良好的道德品质和行为习惯。
3.学生心理健康教育要融合在体育教学过程中，这就需要在体育课堂中增加新的元素，素质拓展训练就是一种以身体锻炼为手段，以提高心理素质和社会适应能力为主要目的一种适合各个年龄阶段的一种项目，把素质拓展训练这一项目引进中小学体育课堂是一种值得尝试的想法。
二、相关概念的界定
素质拓展训练是一种以提高体能，心理素质和社会适应能力为主要目的综合素质训练，它以运动为手段，通过体验过程，达到身心锻炼的目的。它不同于传统的知识和技能培训，通过在运动过程中的体验和感悟，来锻炼学生的身体和提高学生的心理素质，使学生更好地适应社会。素质拓展训练能激发青少年学生的个人潜能，培养其乐观的心态和坚强的意志，提高他们的沟通交流能力，增强他们的合作意识，提高班集体的活力、创造力和凝聚力。从而达到增强学生心理素质和适应社会的目的。
三、素质拓展训练的发展
素质拓展训练以其独特的训练方式由英国迅速推广开来，训练对象也由海员扩展到企业、国家机关及学生；训练目标也由开始的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。自1995年拓展训练传入我国，短短20年时间在我国迅速发展，在各个大中小城市都已建立专业的拓展训练基地。在北京一些高校，北京地质大学，首都体育学院，北京体育大学等院校设置了素质拓展训练的选修课，创办了以素质拓展训练为标题的社团。
四、素质拓展训练的特点
（一）一举多得：拓展训练通过体验式活动，增强学生体质，激发学生的情感、增强学生的意志力和提高学生的沟通和领导能力。
（二）超越自我：拓展训练的项目看似简单但要很好的完成确有一定的难度，需要在体能和心理方面上向自己的能力极限进行挑战，跨越“心理障碍”达到超越自我的状态。
（三）团结共进：在拓展项目中大部分项目的安排都要依靠团队的力量才能完成，经过几次团队合作，可以增强学生们的合作意识，体会到团队力量的强大，从而在今后的学习、生活中，相互帮助，团结友爱。
（四）收获感悟：在克服困难，顺利完成训练项目以后，学生能够通过体会收获一些东西，例如，胜利感和自豪感，以及由活动引发的感想，对他们今后的成长都大有益处。
五、素质拓展训练进入北京中小学的可行性
（一）课后一小时为素质拓展训练进入北京市中小学提供条件
为全面贯彻党的十八届三中全会精神，切实减轻中小学课业负担，满足学生全面发展和个性化需求，全面提升我国中小学生综合素质，强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康，强健体魄，提高学生审美和人文素养的要求。2014年1月北京教育委员会关于在义务教育阶段推行中小学课外体育活动计划。简称课后一小时。
1.搭建了平台。课后一小时活动要与课内外、校内外教育相结合与素质提升工程和社会大课堂相结合。为贯彻落实课后一小时活动，北京市各个中小学迅速在4点到5点这期间开展活动。这也为素质拓展训练进入中小学建立了契机，搭建了平台。
2.提供了资金的保证。按照义务教育阶段实际在校生人数，城区生均每年400元，远郊区县生每年500年标准，这些资金的一部分可以作为体育教师进行素质拓展培训的费用，一部分作为外聘素质拓展师的工资，一部分作为购买器材和场地租用费。
3.政府的大力支持：任何一个项目要想迅速的开展与推广都离不开国家和政府部门的支持。此次课后一小时活动由北京市教委牵头，联合体育局，市文化局，市科协等相关委办局宏观指导，建立机制。有了政府的大力支持素质拓展训练以体育教学的形式进入中小学指日可待。 （二）素质拓展训练符合中小学体育课程的教学模式
素质拓展训练与我们正常的体育课教学的模式相似，并有他自身的特征。体育课教学的课堂常规、准备部分、基本部分、结束部分四部分，素质拓展训练与之相对的为“问好”、破冰之旅、运动体验、分享和感悟四部分。
与体育课正常的师生相互问好相比，素质拓展训练课的问好更是以一种激情澎湃的方式进行问候，素质拓展师会以这样的一种方式进行师生问好，素质拓展师将会问同学们“上午或下午好”，而学生只需回答“好，很好，非常好”与正常的体育课的“同学们好”反之学生们回应“老师好”更能引起他们的注意力，调动他们的兴趣。
与体育课准备活动的围着操场跑几圈，做一些身体的拉伸相比，素质拓展训练的准备活动即破冰之旅，是以游戏的形式进行的，例如桃花朵朵开，城堡攻防，风雨森林，不仅可以达到热身的目的还可以增强学生的积极性。
与体育课基本部分学生们玩跳绳，沙包，球类相比，素质拓展训练在内容的安排上更加丰富多彩，有室内的心理素质拓展，室外的体能拓展，户外的挑战性拓展，更能全面的发展中小学生的身心。
与体育课结束时的简单的回顾一下课堂内容宣布下节课的内容相比，素质拓展训练最后通过学生相互分享体验过程中的心得体会，培训师在对他们中间出现的问题进行分析讲解，最后使学生明白这堂课中收获了什么。
素质拓展按其训练的目的可以分为：身体素质拓展教育、心理素质拓展教育，社会素质拓展教育，通过拓展课的学习，可以达到学校体育课所要达到的身体健康，心理健康，提高了学生的社会适应能力。同时也融合了情境教学，探究式教学，启发式教学等教学模式。
从以上上几点可以得出素质拓展拓展训练非常符合体育教学的模式，并且能够很好的适应与符合体育课程的结构要求，所以将素质拓展训练融入小学生体育课堂是指日可待的。
（三）素质拓展训练符合中小学发展的特点
根据中小学生活泼好动，注意力不集中，强烈的好奇心和求知欲，意志力不坚定，缺乏团结合作意识，独立性较差，心理承受能力较低，沟通交流能力不强等特点。素质拓展训练，巧妙的设计每个活动的情景，充分调动学生的好奇心，激发学生的参与、体验的热情，在体验的过程中，使他们的身心受到挑战，意志力得到提升，提高了克服困难的能力；团队意识、团队协作能力增强；不断完善自我；培养了相互沟通交流的的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力，并学会思考、感悟。
（四）素质拓展训练在学校有潜在的师资力量
素质拓展项目进入我国已有30年的历史，在这期间已经成立了许多素质拓展培训公司，培养了一大批有经验，有能力的素质拓展培训师。她们都是经过严格学习和实战过程中形成的素质拓展方面的精英，可以作为中小学素质拓展课的外聘指导员或者代课老师。再有我们学校中的体育教师，他们是我们进行素质拓展训练潜在的培训师，他们熟练地掌握教育学，心理学，体育学等方面的知识，通过严格的选拔，认真地培训，最终荣获中小学体育教师这一职务。他们具有较强的组织和引导能力，在素质拓展方面只要稍加培训，他们完全可以胜任素质拓展课的教学任务，而且将成为素质拓展训练进入小学体育课堂的执行者和推广者。
（五）场地器材
素质拓展训练所需要的场地器材比较灵活。室内的素质拓展课要求相对简单，学生只需在教室里即可，器材也是一些比较便宜或者素质拓展师亲手制作的，对于室外的体能素质拓展需要一片空场地，器材也都是可以购买到，具有安全性。这些场地器材都是我们中小学可以提供的。对于一些户外的和高空，攀岩项目，有了我们课后一小时活动所提供的资金和素质拓展培训基地形成合作，可定期带学生到拓展基地进行拓展活动。
六、结论
素质拓展训练以游戏的形式开展活动，不仅锻炼了学生的身体，提高了学生的心理素质，增强了学生的意志力，还可以发展学生的思考和感悟能力，增强了学生们的团结合作意识，同时也发展了他们的沟通和协调能力。并且素质拓展与学校体育的教学模式相似，又符合中小学生的发展特点，课后一小时活动的开展为素质拓展训练进入北京市中小学提供了契机，体育教师又可以担任素质拓展训练，综合以上，素质拓展训练进入中小学是切实可行的。（作者单位：首都体育学院）
注解：
①《高校心理健康教育与体育教学的融合》张世兵，乔仁波-《黑龙江高教研究》-2008
②《论青少年生活情趣与心理健康》吴锡改，王苗-《教学月刊：中学版（教学管理）》-2012
③《要重视学生的心理健康教育》刘景燕-《吉林省教育学院学报（小学教研版）》-2010
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