高职院校体育实践教学与训练的改革与思考
1 前言
随着世界的发展，社会的进步，一个健康良好的思想和体格已成关键追求。但因中学时代面对激烈的中考、高考，老师和家长在追求文化成绩的同时忽略了对体育的重视，以致影响到学生后期在高职院校就读时对体育意识的匮乏。“健康体魄是青少年为祖国服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现”，这在第三次全国教育工作会议和中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中都有明确指出。所以，高职院校的体育教育影响到大学生的健康成长以至毕业以后的工作生活，是不可忽视的重要环节。高职院校体育教学要本着“以人为本”的基本原则，树立“健康第一”的指导思想[1]，发现现存的体育教育的弊端，及时调整更改，让更多大学生或者一般人都能自行热爱体育锻炼。
2 高职院校体育实践教学现存的问题
2.1 体育训练活动场地小
经调查发现，很多高职院校的老校区都是建设在城市的中央地段，一则是为影响城市的文化，二则是经济发展的需要。但随着城市规划的进行，城市楼房更贴近，街区更窄小；而学校随着招生规模的扩大，校园建设只能在现有的基础上再建楼房、做项目，故导致教学、宿舍楼更挨近，体育训练场地越“精小”。譬如某些院校的田径场并不是常规的400米橡胶跑道、篮球场地匮乏等。
再者，因为场地小，高职院校只能将场地规划为单一的体育项目场，比如全部都是篮球场，没有羽毛球、乒乓球、网球场等，这种片面的体育项目，会影响到大学生运动的兴趣。毕竟，兴趣是学习最好的老师，也是开始的动力。
2.2 各年级体育活动量层次分明
现高职院校或者中学校园，体育课程的安排都有这样的习惯：只给大一、大二或者高一、高二的低年级学生安排体育课，大三大四的是没机会享受的。这样安排的原因，主要是体育锻炼场地和师资的不足[2]。
对于每个人的大学生涯，都习惯经历出由大一活跃到大四安分的过程，学校不给大三大四安排体育课程更是满足了他们不出门的需求，这就使得大学生体质下降、惰性更强。
2.3 被动接受体育训练，没有理性认识体育运动的意义
《全国普通高等学校体育课程教学指导大纲》中指出：体育课教学时数是18周/学期，2学时/周，理论教学的课时不得少于12%（大约4～5个学时/学期），这个比例对体育理论课的教学显然是不够的，然而，大部分高职院校根本就没有花时间上体育理论课，而是直接对学生开始动作教学与练习。体育理论课不仅能让学生掌握理论基础知识、提高学生对体育课重要性与否的认识，还能启迪学生自觉锻炼身体，这在实践课中是没法达到的作用。更甚者，体育理论课让学生在往后的工作生活中，坚持进行体育锻炼、影响带动自己的亲朋好友做锻炼，都起到积极的作用。所以，重视理论教学是高职院校体育教学与训练改革发展的方向之一。
3 高职院校体育训练的改革
实施高职院校体育锻炼的重要途径是体育教学，其对培养德智体全面发展的复合型人才起着重要的作用，针对上诉的种种弊端，我们需要提出相应的改革方案，迎合社会的进步。
3.1 转变观念，树立“以人为本，以健康为追求”的指导思想
实践是验证理论正确与否的途径，而理论则是实践的根据。所以，最基本的是先改变大家对体育训练课的认知，只有去除以前对体育的错误理解，建立新的符合时代发展的新思想和观念，才能使体育项目同沿时代进步的脚步前进。
3.2 加强体育理论课的开展
刚刚出生的小鸭子会跟随自己看到的第一个动物学习走路、觅食。体育理论课的先行主导，让大学生对体育操作的学习与吸收有很重要的意义。其一，理论课能让学生了解体育运动给自己带来的切身利益，能主动去学习领会其中的要领，不是为上课而上课的填鸭式学习；其二，理论课能让学生知道每个动作的精髓，对身体骨架的影响；其三，有理论课作为基础，加上实训操作，才能更好地上升到自我的认识，有所创新。
3.3 根据高校自身情况，设置相应教学方式
虽说现在的高职院校都向综合性招生发展，但每个学校都还保持发展自己的优势专业，比如师范院校主要以培养教师为主，理工科院校以技术性为主，艺术院校则以音乐、绘画、舞蹈方向为主，这是每个学校的核心，也是每个学校学生差异性的地方。
常年招生的高职院校，可对自己的学生做体育训练课程的调查，并以此为根据开设自己独特的体育课。比如师范院校的学生，对理论课的教学是一点都不能省，因为从这里毕业的学生以后是走上老师的岗位，需要站在几十个学生面前授课，没有理论知识的基础是达不到正确操作的要领的。
3.4 提高体育师资力量
体育教学老师肩负体育课教学、运动训练、竞技活动、运动会等众多项目，是体育训练能否开展达标的重要因素，因此对体育老师的要求就不容忽视。但现今的教学都是以专业课为主，学校忽视对体育老师的要求，像体育老师能力不佳、工作稳定性不好等诸多问题在很多高校都存在。
提高体育师资力量的问题至关重要，我们可以从以下方向着手：（1）加强老师的思想品德教育和现代教学的认识；（2）注重提高老师的理论和技能的专业性，并及时参加培训加强。
3.5 提倡小班结合多媒体教室教学
现在因为网络的普及，电脑无处不在，多媒体教室也在高职院校中比比皆是，小班结合多媒体的教学能让学生易接受易吸收，还能去除只有课本内容的枯燥无味[3]。
4 高职院校体育教学与训练的思考
从1949年新中国成立至今，我国的体育教育界经过几代人不懈的努力和追求，在体育运动竞技和体育教学课程建设中都取得了很大的成就。但是，随着社会的进步和教育事业的发展，体育课程也在成长中出现一些不符合时代进步的问题。我们要促进体育事业的不断发展，必须在前人辛苦耕耘的基础上，深化改革，发展创新。每个人都是在一边成长一边学习改正，体育课程也必然是这样的。所以，学着发现现存的问题，及时更改制定合适的政策，不误事、不误人。
5 总结
课程设定有自己特定的教育培养目标，以及组织和编排课程的系统化过程，它在一定程度上受教育目标和教育价值观的决定和制约。体育课程的设置，则是为“以人为本，以健康为追求”，强有力的体魄是奋斗的本钱，而锻炼则是维持强有力体魄的根本。所以，本着改革的方向，开展符合时代的体育训练，加强对老师思想和能力的提升，让学生自主性地学习理论基础并进行操作训练，寓乐于学。
